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  1. #11
    Recién llegad@...
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    mayo-2015
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    Cita Iniciado por Walkiria Ver mensaje
    ¿Has probado a cambiar de zapatillas? Yo tuve una vez hace mucho tiempo, y fue simplemente por calzado inadecuado.
    Yo también estuve casi 2 meses lesionada con fascitis, no podía ni andar al baño. Por suerte, mi entrenador se dio cuenta de que mis zapatillas eran totalmente inadecuadas (ya que tengo mucho arco en el pie y estaban deformadas).

    Espero que te recuperes pronto!

  2. #12
    Recién llegad@...
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    enero-2010
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    Maresme
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    15
    Hola buenas:

    yo tuve un problema similar debido a un espolón, y tuve que replantearme todo el sistema de entrenamiento, ya que cada vez que estaba recuperado, y cuando volvía a coger forma, la lesión reaparecía. Como el origen era el espolón del talón, con unas taloneras de silicona de la farmacia tengo bastante, pero tengo que limitar la distancia y el tiempo que corro, así como la frecuencia. La única manera de poder seguir corriendo es que ahora también lo alterno con algo de ciclismo de montaña, con lo que mi pie no sufre tanto con el impacto contra el suelo... Mira si esta opción cuando te recuperes te ayuda a poder seguir entrenando sin subirte por las paredes ni volver a recaer...
    La simplicidad es la máxima sofisticación _ Leonardo Da Vinci

  3. #13
    Cuestión de fondo Avatar de Snickers
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    septiembre-2007
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    En la capi
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    28.444
    Cita Iniciado por sayanekami Ver mensaje
    Hola buenas:

    yo tuve un problema similar debido a un espolón, y tuve que replantearme todo el sistema de entrenamiento, ya que cada vez que estaba recuperado, y cuando volvía a coger forma, la lesión reaparecía. Como el origen era el espolón del talón, con unas taloneras de silicona de la farmacia tengo bastante, pero tengo que limitar la distancia y el tiempo que corro, así como la frecuencia. La única manera de poder seguir corriendo es que ahora también lo alterno con algo de ciclismo de montaña, con lo que mi pie no sufre tanto con el impacto contra el suelo... Mira si esta opción cuando te recuperes te ayuda a poder seguir entrenando sin subirte por las paredes ni volver a recaer...
    Está de moda el estudio de pisada y las posteriores plantillas para corregirla.
    Ni toda la oscuridad del mundo podrá acabar con la luz de una sola vela

    Los motivos para ser vegan@:
    http://www.youtube.com/watch?v=hPGKU...TbguMQkn14cxGA

  4. #14
    Recién llegad@... Avatar de Ilori
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    12
    Hola;

    yo soy recién llegada y estoy a punto de emprender una dieta vegetariana, pero he padecido esta dolencia consumiendo proteínas cárnicas y en ningún momento los especialistas que consulté me hicieron notar que pudiera ser algo que aparezca ligado a las dietas. Desde el principio me comentaron que aparece debido a una sobrecarga muscular o un calzado inadecuado. Yo estuve 11 meses con ello y me daba muchos masajes porque me comentaron que había riesgo de que se calcifique y forme un espolón muy doloroso. Hielo, estirar, mucha paciencia y sobre todo mucho reposo ya que si sigues forzando en los entrenamientos empeorará.

    Ahora no lo padezco pero en mi gimnasio lo comenté y antes y después de los ejercicios una entrenadora me recomendó estirar con un rodillo los músculos de los gemelos y los pies para evitar que se sobrecarguen de nuevo y vuelva a aparecer. Mucho ánimo!

  5. #15
    Recién llegad@...
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    mayo-2017
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    1
    yo también la tengo y me encanta correr... estoy bastante fastidiado. Estoy intentando leer sobre el tema y he encontrado muchos sitios pero la verdad es que encontre un blog que tiene mucha información... os lo comparto por si os puede servir: http://fascitisplantar.online. Animo y fuerza!

  6. #16
    Banned
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    agosto-2017
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    27
    Cita Iniciado por anafe Ver mensaje
    Hola a todos, llevo un año corriendo desde que empece poco a poco, y desde hace 3 meses padezco de una fascitis plantar, ahora comienzo a tener los mismos sintomas en el otro pie, asi q estoy bastante fastidiada, y como no paro de darle vueltas al asunto, queria lanzar la pregunta al foro a ver que os parece, creeis que pueda tener alguna relacion esta lesion del tejido conectivo con la ingesta de proteinas? he visistado la página fascitisplantar.online pero no vi ninguna solución... (soy ovolatoveg desdes hace 2 años) bien por la cantidad o por la calidad? Os agradeceria mucho vuestros comentarios.
    Yo llevo sufienreo esta enfermedad más de dos meses y estoy pensando en opoerarme pero no estoy segura de hacerlo... ya veremos... tengo miedo!! animo!!

  7. #17
    Recién llegad@...
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    1
    Hola qué tal, creo que lo primero es saber lo que te está causando esa fascitis plantar porque hay varias causas, además puedes hacer terapias que ayudan bastante y bueno lo de los analgésicos y antinflamatorios no se puede pasar por alto, yo me asesoré mucho por acá fascitisplantar.online

  8. #18
    Recién llegad@...
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    enero-2018
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    1

    Fascitis Plantar

    Existen varias soluciones para el problema, todo depende de como sea lo grave del dolor. Yo sufrí de esto hace un tiempo y he logrado calmar los dolores, pero antes de llegar a mi solucion tuve que investigar en muchos foros, buscar videos en youtube, entre otros lugares, ya que soy muy meticulosa y prefiero estar segura de todo antes de dar el primer paso. voy a dejar aca una web: fascitisplantar.online/ que me ha funcionado hasta ahora y a ver si tambien les ayuda a solucionar la Fascitis Plantar.


  9. #19
    Usuari@ expert@ Avatar de Jonathan25
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    Cita Iniciado por emmanuel Ver mensaje
    Yo soy atleta y me han dicho que debo seguir una dieta en carnes, no quiero.
    No tienes porque comer carnes, hay atletas campeones que son veganos.

 

 
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