hacer deporte también te ayuda a conocerte a ti mismo, conocer tus limites y retarlos,te ayuda en la salud, en el día a día...
El ejercicio en exceso puede ser muy adictivo, como el abuso de drogas pues hace que se liberen en exceso neurotransmisores como las endorfinas o la dopamina, ligados a la sensación de recompensa".
En mi opinión hay que hacer ejercicio sin pasarse, pues en exceso puede ser perjudicial, en primer lugar para nuestras articulaciones.
Saludos!!
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hacer deporte también te ayuda a conocerte a ti mismo, conocer tus limites y retarlos,te ayuda en la salud, en el día a día...
Actor de doblaje y locución
Entrenador personal Entrenaconjonivegan@gmail.com instagram @jonivegan
Proximo competidor de powerlifting
No me gusta nada el culturismo, hago deporte en plan amateur para sentirme bien. Pero cosas extremas no, pues algunos médicos dicen que incluso puede ser perjudicial el deporte extremo.
Yo no puedo vivir sin hacer deporte me encanta yo me voy al trabajo en bicicleta todos los días no está lejos son 8 kilómetros por la mañana a las 5:45 salgo con la bicicleta para ir perfecto es cuesta abajo pero después la vuelta es todo cuesta arriba, me encanta ir en bicicleta , mucho más relajado, sin prisas ni agobios ahorro en gasolina y mantenimiento de vehículos cuando llegó a las 19:00 me ducho y hago media hora musculación y una hora de spinning duermo como un bebe, los domingos juego un partido de fútbol me siento genial cargado de energía no enfermo nunca ni siquiera un resfriado
los s culturista te digo yo que es pura estética para estar más músculoso , si no porque se meten tantísimos productos prohibidos se pinchan ,hacen dieta súper estricta toman clembuetrol para definir vamos una locura , aunque respeto. El que le guste esa filosofía
En mi caso me gusta mucho la bici, como medio de transporte diario (compro con ella llevando alforjas), para viajar o como deporte. Ayer mismo fuí de Ripoll a Puigcerda, y volví a Barcelona por La Pobla de Lillet, Sant jaume, Frontanya, Borredá, Prats de Lluçanes, Sant Feliu, Avinyo, Artes, Monistrol....e.t.c.....más de 200 kms. y mucho desnivel. Pese a los años, y siendo vegano, me gusta sentirme capaz de llegar lejos y disfrutar del camino ;-)
El deporte nos ayuda a estar sanos y fuertes, física y mentalmente. Ademas una vez pasado el periodo de adaptación, resulta todo un placer realizar culaquier tipo de deporte que nos guste y motive. Pero no hay que olvidar que en exceso nos lleva al sobreentrenamiento, las lesiones e incluso a la adicción.
Como en todo, el veneno esta en la dosis ;-)
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El deporte es la salud fisica y mental, es la recompensa, la motivación, la ilusión y la necesidad de cada día. La "droguilla" diaria.
A mí me gusta ya que me permite tener mente, cuerpo y alma en mejor sincronía.
Es muy importante hacer ejercicios para nuestra salud, no excusa del tiempo, por ejemplo en mi caso uso una tabla de ejercicios para adelgazar, ahora estoy pesando 65kilos y me siento muy bien conmigo misma. saludos
Para mi el deporte es imprescindible para tener una vida saludable. Con el estilo de vida actual con sedentarismo, el trabajo que es un transmisor de presión, la familia... el deporte es una buena forma de relajarse.