Personas altamente sensibles

[Llunetica]

Cuando muchas veces nos tachan de ser demasiado sensible, "susceptible", intensx a todo nuestro alrededor, a las opiniones ajenas, a como nos tratan, a lo qué sucede en el mundo, a los olores, las luces, la energía de las personas o de un lugar... Muchas veces somos rechazados como bichos raros, o como personas que nos tomamos las cosas demasiado a lo valiente cuando en realidad los demás creen que no hay para tanto. Bien, este tipo de personas existimos, y no estamos mal ni somos bichos raros, tenemos unas cualidades distintas y una manera de sentir diferente, pero no equivocada.

He pasado gran parte de mi vida sintiéndome mal pensando que era demasiado exagerada con mis sentimientos, que mi manera de ser era un problema y que estaba equivocada, pero gracias a conocer la existencia de las PAS (Personas Altamente Sensibles) todo aquello que soy y que creía estar mal se convirtió en una manera nueva y más positiva de entenderme y protegerme. Incluso una vez tuve que dejar este foro por este hecho (no diré mi antiguo apodo) porque me ponía mal y me afectaban demasiado las cosas, pero quise regresar de otro modo. Des de que sé que soy una persona PAS reivindico el respeto a la sensibilidad, no me siento mal cuando me culpan de ser demasiado sensible, porque soy así y otros también, existimos, y queremos un hueco en esta sociedad.

En fin, no me enrollo más, os dejo con el documental por si le queréis echar un ojo, y ojalá sirva de algo, pero sobre todo para concienciar.

http://www.rtve.es/alacarta/videos/c...asluz/3017002/

[Llunetica]

Al ser PAS no todo es sufrimiento. Bona nit

Los 4 dones de las personas altamente sensibles (PAS)

Cuando uno se ve en minoría frente a la gran mayoría, la primera sensación es sentir desventaja y miedo. ¿Por qué percibo las cosas de un modo diferente? ¿Por qué sufro más que el resto? ¿Por qué encuentro alivio en mi propia soledad? ¿Por qué observo y siento cosas que los demás suelen pasar por alto?
Ser parte de eso 20% de la población que se reconoce a sí misma como una persona altamente sensible (PAS) no es una desventaja, ni te etiqueta como “diferente”. Es muy posible que a lo largo de tu vida, y en especial durante tu infancia, fueras muy consciente de esa distancia emocional, y de como en ocasiones, tenías la sensación de vivir en una especie de burbuja de extrañeza y soledad.

La alta sensibilidad es un don, una herramienta que te permite poder profundizar y empatizar más con las cosas. Pocas personas tienen la capacidad de llegar a este punto de aprendizaje vital.


Fue Elaine N. Aron quien a principios de los 90, ahondando en la personalidad introvertida, detalló con minuciosidad los rasgos de una nueva dimensión no descrita hasta entonces, y que reflejaba una realidad social: la de las personas altamente sensibles, reflexivas, empáticas y a la vez, reactivas emocionalmente.
Si es tu caso, si te sientes identificado/a con esos rasgos que la doctora Aron nos dejó en su libro “The Highly Sensitive Person”, es importante que te convenzas también de que la alta sensibilidad no es un motivo para sentirte extraño o diferente. Al contrario, debes sentirte afortunado por contar con estos 4 dones.

1. El don del conocimiento emocional

Ya desde la infancia, el niño con alta sensibilidad va a percibir aspectos en su día a día que le van a ofrecer una mezcla de angustia, contradicción y fascinante curiosidad. Sus ojos captaran aspectos que ni los adultos tienen en cuenta.
Esa mueca de frustración en sus maestros, la expresión de preocupación en su madre… Serán capaces de percibir cosas que otros niños no ven, y ello, les enseñará desde muy pequeños que la vida es a veces difícil y contradictoria. Verán el mundo con la mirada de niño que se abre tempranamente al mundo de las emociones sin saber aún que las guía, que las hace vibrar o qué afila el sufrimiento adulto.



El conocimiento de las emociones es una arma de callado poder. Nos acerca más a las personas para entenderlas, pero a su vez, también nos hace más vulnerables al dolor.


La sensibilidad es como una luz que resplandece, pero a su vez, nos hace más vulnerables al comportamiento de los demás, a las mentiras piadosas, a los desengaños, a las ironías… ¡Es que todo te lo coges a la tremenda! te dirán a menudo,¡Es que eres muy sensible! te comentarán otros.
Y así es, pero eres lo que eres. Un don exige una alta responsabilidad, tu conocimiento sobre las emociones te exige también saber protegerte. Saber cuidarte.

2. El don de disfrutar de la soledad

Las personas altamente sensible encuentran cierto placer en sus instantes de soledad.Son rincones que buscan con anhelo para llevar a cabo sus tareas, sus aficiones. Son personas creativas que disfrutan de la música, de la lectura… Y aunque ello no quita de que disfruten también de la compañía de otros, es en soledad cuando más satisfacción encuentran.



Las personas altamente sensibles no temen a la soledad. Son esos instantes en que pueden conectar más íntimamente con ellos mismos, con sus pensamientos, libres de apegos, lazos y miradas ajenas.


3. El don de una existencia desde el corazón

La alta sensibilidad es vivir desde el corazón. Nadie vive más intensamente el amor, nadie se deleita más con los pequeños gestos cotidianos, con la amistad, con el cariño…




A la hora de hablar de las personas altamente sensibles, se les asocia a menudo al sufrimiento. A su tendencia a las depresiones, a la tristeza, a sentirse vulnerables frente a los estímulos externos, frente al comportamiento de la gente. No obstante, hay algo que el resto no sabe: pocas emociones se viven con tanta intensidad como el amar y ser amado…
Y no hablamos solo de relaciones afectivas, la amistad, el cariño cotidiano, o el sencillo acto de experimentar la belleza de un cuadro, de un paisaje o de una melodía, es para la persona altamente sensible una vivencia intensa. Enraizada en el propio corazón.

4. El don del crecimiento interior

La alta sensibilidad no se cura. Uno viene al mundo con ello, con esa particularidad, con ese don que ya se puede ver claramente desde que un niño es bien pequeño. Sus preguntas, su intuición, su tendencia al perfeccionista, su umbral al dolor físico, sus molestias ante luces o olores fuertes, su vulnerabilidad emocional…
No es fácil vivir con este don. No obstante, una vez uno reconoce lo que es y lo que nos puede aportar, llega el momento en que debemos aprender a gestionar muchos de esos detalles. No debes dejar que las emociones negativas te desborden en ciertos momentos.



Debes aprender también que los demás, van a otro ritmo, que no tienen tu umbral emocional. Que no vivirán ciertas cosas con tu misma intensidad, no obstante, ello no significa, por ejemplo, te quieran menos. Respétalos, entiéndelos. Entiéndete a ti.
Una vez hayas descubierto tu propio ser y tus facultades, encuentra tu equilibrio y fomenta tu crecimiento personal. Eres único y vives desde el corazón. Anda en paz, anda en seguridad, y sé feliz.

[RosanaMQ]

Aquí también se habló del tema:
http://www.forovegetariano.org/foro/...ente-sensibles

Unis los hilos? que soy muy sensible con estas cosas!!!!

[Crisha]

jajaja, yo también. Los uno.

[Melodie]

Pues hoy estoy altamente sensible.
Tuve sueños inspiradores, aun que duros. Este Morfeo se equivocó, porque yo ya estoy convencida y requete reafirmada.

P.d: soñé que era un animal de laboratorio.

[Llunetica]

Aquí también se habló del tema:
http://www.forovegetariano.org/foro/...ente-sensibles

Unis los hilos? que soy muy sensible con estas cosas!!!!

jajaja, yo también. Los uno.

Disculpen chicas, siempre tengo problemas para encontrar si un tema ya está publicado o no... ¡gracias por unirlos!

He visto que las personas acerca del tema se muestran un tanto escépticas o se identifican rápidamente. Ser una persona PAS es algo muy duro en realidad. La sensibilidad es por suerte una característica humana que suele estar en todxs nosotrxs, pero a niveles muy distintos. Las personas PAS tenemos el nivel de sensibilidad muy alto y eso nos hace sufrir mucho, sentimos que no encajamos en la mayoría de situaciones (y sobretodo con las maneras de relacionarnos) pero, como podéis ver el el documental, no tiene porque estar ligado a la timidez. El problema radica aquí en el no conocimiento sobre el tema, tanto para las personas PAS como para los que no lo son, ya que no se tiene en cuenta a la hora de relacionarse, así como unx mismx si no lo sabe no tiene herramientas de protección, algo que creo sumamente importante porque incluso por culpa de ello el sistema inmunológico se nos va al garete, cosa que es totalmente cierta, por eso la soledad o los momentos de paréntesis son tan importantes para recuperar el equilibrio.

No se trata de algo místico, es totalmente físico y real, pero como es un porcentaje pequeño de la población no se tiene en cuenta. Además, este sistema des de luego no está hecho ni para educar la sensibilidad ni para protegerla ni cuidarla.

No se trata de ser más o menos especial, en realidad ser PAS es una mierda porque todo te afecta un montón y cuesta mucho entrar en serenidad, sobretodo para el bienestar de uno mismo; para mi es importante el descubrimiento de esta característica por el hecho de que quiero/necesito que me entiendan y me cuiden... obviamente ya lo hago yo misma, pero insisto en que es muy importante para nosotros... para poner un ejemplo, el conducir y soportar la violencia de los demás, la impaciencia, la tensión, etc, es toda una odissea que a mi me destroza los nervios, y según en que situaciones harta de ganas de llorar. Sé que puede sonar muy tentador para una broma o una "exageración", pero es tal cual, cada día, y así con infinidades de detalles y situaciones.

[pablovife]

Hola a todos,

Quiero aportar mi granito de arena y os paso algún link interesante si has descubierto que sois PAS y estáis en Andalucía.

Asociación Andaluza de personas altamente sensibles:

http://www.altamentesensibles.org/

facebook

Gracias