Soja = gases??

[ESTHERILLA]

Hola a tod@s.
Llevo un par de meses sin comer carne, e intentando eliminar también lácteos y pescado.
El caso es que estoy permanentemente hinchadiiiisima, pero mucho mucho. Tengo una flatulencia espantosa y creo q va a ser por la soja.
No imagino como puedo ser vegana sin la soja....
A alguien le ha pasado? Algún consejo? Se que suena cómico, pero lo cierto es q se pasa gfatal.
:eing:

[RosanaMQ]

A mi también me sienta mal la leche de soja.
Se puede ser perfectamente vegana sin soja. Si te provoca tantos gases, cambia la leche de soja por arroz, almendra, avellana,...hay tantas!

[Kirin]

A mí me da gases también, no un montón, pero sí me da.
Hay muchas opciones, no solo existe la soja
Prueba leche de avena, arroz, espelta (estas 3 son mis favoritas), avellanas, almendras, sésamo...

No abuses del tofu, puedes usar seitán o hacer /comprar productos veganos que no tengan soja o un porcentaje muy bajo.

Creo que a mí el tempeh me sienta mejor, igual que la salsa de soja. Igual es que cuando más fermentado está como más "digerido" y a mi cuerpo le cuesta menos. Igual a ti también.

[Ecomobisostrans]

Algunas personas requieren un proceso de adaptación, irla introduciendo poco a poco. Otras, muy pocas, les hincha siempre, esas tienen que evitarla o tomarla muy moderadamente.

[ESTHERILLA]

PUF...pues es que mi organismo es súper proclive a la aerofagia. Me hicieron una colonos copia hace meses precisamente porque no es muy normal. Peroesque ahora es imposible, no puedo hacer vida normal.
Esta semana voy a quitarme todos los alimentos de soja, para comprobar si es eso. Obviamente las legumbres tb me pone malisima. Lo tengo jodio para hacer dieta hiperproteica baja en carbohidratos, como tenia previsto.en fin, voy a ver si encuentro slucion .
El tempeh nno lo he probado....voy a ver donde puedo comprarlo y probar

[Clhoe]

Ufff horrible.para salir volando... yo tomo de avena.

[Míriam]

¿y la avena no os causa flatulencias mal olientes?

[Clhoe]

No...pero si voy mas al lavabo...y no creo q tenga fibra. En el carton pone q no....

[ESTHERILLA]

Edtoy desaimada...el seitan, la soja, las legumbres...
Puffff todo me pone inflada y flatulenta. Es un verdadero proboema. Lo dices y la gente se rie...pero es una pu**da y gorda, para convivir con los demas y para una misma.
Dificil me esta resultando ser vegana con tanto inconveniente.

[vellocinodeoro]

Edtoy desaimada...el seitan, la soja, las legumbres...
Puffff todo me pone inflada y flatulenta. Es un verdadero proboema. Lo dices y la gente se rie...pero es una pu**da y gorda, para convivir con los demas y para una misma.
Dificil me esta resultando ser vegana con tanto inconveniente.

Las legumbres provocan gases a ciertas personas sensibles. Hay muuuuuuuuchas soluciones: eliminar las pieles es la más fácil.