Batido de fresas, plátanos y dátiles de 1496 Calorias (V)

[Javier Vegan en Español]

Categoría: Zumos, infusiones y bebidas

Dirigido a:
este batido va dirigido a los veganos que practicamos el régimen alimenticio raw till 4 (80-10-10)
esta receta hace un servicio de 64 oz de 1496 calorias


Ingredientes:

• 6oz fresas frescas
• 10 Bananas bien maduras
• 20 Dátiles sin semilla
• 32oz Agua
• 1 batidora

Preparacion:

1. lavar bien la fresas y quitarle las hojas
2. sacar la semilla de los dátiles
3. pelar bananas
4. cortar en pedazos las bananas
5. agrega los ingredientes en el siguiente orden

• agua
• banana
• fresas
• dátiles

6. batir todo en la batidora de 40 a 60 segundos
7. servir o almacenar en un envase
8. refrigerar en el refrigerador por 30 minutos
9. disfruta el mejor batido de tu vida

aqui le dejo un video de como yo la hago espero que la disfruten



Esta es la tabla con la información nutritiva con los ingredientes ya mencionados

Nutrition Facts

Serving Size: 64 oz (1814g)

Amount Per Serving		% Daily Value*
Calories	1496	75%
Total Fat	4g	5%
Saturated Fat	1g	4%
Trans Fat
Cholesterol		0%
Sodium	24mg	1%
Total Carbohydrate	394g	131%
Dietary Fiber	43g	170%
Sugars	288g	0%
Protein	15g	29%

Vitamin A	18%	•	Vitamin C	365%
Calcium	32%	•	Iron	30%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calories needs.

[oriola]

En este foro hay muchos usuarios que no saben inglés. Deberías escribir tus recetas en castellano, título en ingredientes incluidos.

También existe un subforo en inglés: http://www.forovegetariano.org/foro/...speaking-Forum

[spiritello]

Tiene muy buena pinta ese batido

[Crisha]

Javier Vegan, voy a editarte la receta para que siga la plantilla que tenemos (la puedes ver en las instrucciones de cómo subir una receta). Por favor, la próxima súbela siguiendo dicha plantilla y en español

Gracias.

[Javier Vegan en Español]

Gracias no entendía muy bien las instrucciones. Para la próxima receta uso está como base. en la receta del video es una versión con menos plátano y se le añade semillas de chia. pero la receta esta abierta para modificaciones al gusto de la persona.