CitarLos alimentos vegetales más ricos en acidos grasos omega 3: aceite de lino en crudo (me parece que con el calor se degrada), semillas de lino molidas, nueces y las judias de soja.
Hola
He leido un artículo sobre los beneficios del Aceite de Pescado por el contenido alimenticio, Omega - 3, acido eicosapentanoico (EPA) y ácido docosahexanoico, ¿sus beneficios? reducen el riesgo de embolia y enfermedad cardiaca, beneficios generales para la salud, como potenciar el sistema inmunológico y la función cerebral, ayudan a prevenir la descomposición muscular, aumentan el desarrollo muscular, potencian la curación de las articulaciones y favorecen la pérdida de grasa.
¿Que alimentos mejoran o equivalen a este alimento? lo digo porque me ha llamado mucho la atención pero claro no es apto para vegetarianos.
Muchas gracias y felicidades por la web.
Los alimentos vegetales más ricos en acidos grasos omega 3: aceite de lino en crudo (me parece que con el calor se degrada), semillas de lino molidas, nueces y las judias de soja.
Y respecto a alimentos que contengan el EPA y ADH, no se sabe nada.
Un abrazo
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