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    Barcelona
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    Batido de plátano, frutos rojos y espinacas


    Para 1 Persona (VEGETARIANOS, VEGANOS)

    Categoría: Zumos, infusiones y bebidas

    Ingredientes:

    • 1 plátano
    • 1 plátano congelado
    • Frutos rojos / frutos del boque congelados
    • Espinacas
    • Leche de avena
    • Copos de avena



    Preparación:
    Pelamos un plátano la noche o un mínimo de tres horas antes, dependiendo de si lo queremos como desayuno o merienda, y lo congelamos ya cortado en trozos pequeños.


    En una batidora añadimos el plátano congelado, el plátano a temperatura ambiente, los frutos rojos congelados, un puñado de espinacas y un poco de leche de avena y mezclamos. Cómo veis las cantidades son un poco a ojo pero también depende de la textura o el sabor que queramos potenciar.

    Una vez lo tenemos lo metemos en un bol y añadimos los copos de avena.



    http://mividavegetariana.com/
    Última edición por nessie; 31-oct-2014 a las 16:47

 

 

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