CitarFuentes veganas de calcio: http://forovegano.net/nutricion/alim...-mucho-calcio/
Del resto no te puedo decir, pero seguro que algun otro miembro te puede ayudar.
Hola,
Parece que mi hermana tiene osteopenia. La fase previa a la osteoporosis.
De momento no le han dado ninguna medicación pero nos gustaría conocer más sobre el tema y fuentes buenas de calcio.
De momento se está tomando un densia al idea y tomando el sol, que no se como pero parece que también tiene que ver.
¿Algún consejo?
Fuentes veganas de calcio: http://forovegano.net/nutricion/alim...-mucho-calcio/
Del resto no te puedo decir, pero seguro que algun otro miembro te puede ayudar.
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Densia de Danone? y seguro que es tan bueno como anuncian, o es otra publicidad engañosa? como el actimel, yogures bifidus, danacol, y demás?Iniciado por Evitta
Si necesitas calcio, yo tomaría alimentos ricos en calcio, como los que ha puesto Ecomobisostrans y prescindiría de esos productos "milagro".
En osteopenia no se recomienda tratamiento farmacológico, el consejo general sería: aporte adecuado de calcio, control de niveles de vitD y suplemento si es necesario, abandonar el tabaco y muy importante actividad física regular.
Mejor que tomar Densia, es preocuparse de llevar una dieta saludable y adecuada. Pero mejor diez veces
Claro que tiene que tomar uuna dieta rica en calcio, pero el yogur no creo que le haga mal y si aporta otro poquito de calcio me parece bi9en.
¿Alguien sabe porque el sol puede ser bueno?
No entiendo la relación.
Porque tomar el sol sirve para sintetizar vitamina D, que está implicada en la absorción del calcio.
El cuerpo produce la vitamina D cuando la piel se expone directamente al sol.
Perdón.... no había visto la respuesta de nessie....
Los lácteos causan muchísimas enfermedades, son de lo peor para el cuerpo: http://forovegano.net/nutricion/enfe...-cientificos)/
El yogur y el kéfir, al estar fermentados son un poco menos malos, pero solo un poco.
Hay alimentos vegetales con mucho mas calcio y que no producen todos estos males: http://forovegano.net/nutricion/alim...-mucho-calcio/
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Mi madre tiene osteoporosis y se pone una inyección subcutánea cada seis meses, bueno, se la pongo yo.
Le han recomendado beber bebida de almendras y no tomar coca cola, cosa que no ha hecho nunca... Es una enfermedad compleja y mejor tener un control médico independientemente de la dieta rica en calcio orgánico.
Gracias por lo de la vitamina D, no tenía ni idea.
La verdad es que mi hermana tiene la piel delicada y suele evitar el sol directo.
No sabíamos que pudiera afectar.
Gracias por los aportes
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