CitarBueno, para hacer senderismo no necesitas un entrenamiento especial. Simplemente, salir a andar por zonas que te gusten e ir ampliando poco a poco.
Eso sí, siempre con seguridad: buen calzado, agua suficiente, crema solar...
Buenos días.
Querría que me aconsejarais sobre cómo empezar a entrenar para hacer senderismo, voy un poco loca. Sólo ando una hora al día, no a mucha velocidad, pero mi intención sería ampliar el tiempo y subir de velocidad
Bueno, para hacer senderismo no necesitas un entrenamiento especial. Simplemente, salir a andar por zonas que te gusten e ir ampliando poco a poco.
Eso sí, siempre con seguridad: buen calzado, agua suficiente, crema solar...
We do not inherit the Earth from our ancestors: we borrow it from our children.
El optimismo de la acción es preferible al pesimismo del pensamiento. Proverbio Cree.
Yo añadiría muy importante conocer la zona, y llevar margen de tiempo y de horas de luz.
Y lo que dice Crisha, de acuerdo, agua de sobra, algo de comida, y poco a poco.
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