Necesito ayuda para bajar de peso

[kiaraloli]

Buenas!! Necesito ayuda para bajar de peso, el pasado 1 de septiembre decidimos empezar siendo ovolactovegetarianos mi marido y yo. Nos va bastante bien, el caso es que yo necesito perder peso, practico ejercicio regularmente pero me esta costando perder y supongo que lo hago mal. He buscado nutricionista vegetariano aquí pero no encuentro, una chica que conozco te da demasiados productos vegetarianos comprados, hamburguesas y de todo eso ya fabricado.
Me podéis ayudar?? gracias

[Ireth_86]

Hola kiaraloli! Te aconsejo que te pongas en contacto con lucia81, la forera nutricionista number one que tiene clínica en Mallorca pero tienen servicio a distancia
Pásate también por el hilo de comida versión bajar de peso, seguro que encuentras ideas: http://www.forovegetariano.org/foro/...kilitos-quot-)

Y bueno, mi consejo, personalmente, que he hecho dietas tanto siendo vegetariana como omnívora, es que no hay mucha diferencia: el truco es siempre comer bien (dejando frituras, rebozados, bollería...a un lado durante un tiempo), picar cosas sanas y hacer ejercicio para gastar más.

Mucha suerte!

[Lucia81]

Gracias Ireth!!!

Kiaraloli si nos dices donde vives puede que sea más fácil recomendarte a alguien de tu zona.

[kiaraloli]

Buenas!! Gracias por las respuestas. Soy de Elche ( Alicante).

[ekleipsis]

Lo màs rapido para quitar peso muerto es el ayuno.Unos 400grm x dia.Ademas eso que pierdes es materia toxica que el organismo mismo lo va quemando para despues reponerlo con sangre nueva y carne sana.Es gratis y seguro ya que el organismo es sabio y aparta solo lo que sobra.

[Ecomobisostrans]

Prueba a contactar con Antonio Ortega, aunque no estoy seguro si hace dietas de control de peso ni si trabaja online, diría que si a ambas: http://www.forovegetariano.org/foro/...1#post21454020 (mensaje #8). Y sino tienes tambien el centro de nutrición Palma, pero es de la 2ª que te ha respondido, Lucía81, no entiendo como no se ha autorecomendado.

[Lucia81]

Yo jamás me he autorrecomendado en ningún hilo similar a este (busco nutricionista, quiero bajar de peso...), Ecomo (o si lo he hecho ha sido muy puntual y en algún caso muy muy concreto, pero no lo recuerdo). Me parecen de un mal gusto increible aquellos que van recomendándose a si mismos a la que ven la mínima oportunidad. Y en general suele ser suficiente para que desconfíe de ellos.

Además, la recomendación realmente efectiva es la de otra persona, que por algún motivo confíe en ti, no la que te haces tu a ti mismo.

Diferente es que explique cosas en el foro (sobretodo para pedir opiniones e ideas) y las suelo circunscribir al post que lleva el nombre de la consulta.

[Lucia81]

Buenas!! Gracias por las respuestas. Soy de Elche ( Alicante).

En Elche no me suena nadie, Kiaraloli. A ver si alguien tiene más idea.

[kiaraloli]

Buenas y gracias!! Tan difícil es encontrar a alguien ?? Si comes carne y pescado es super fácil encontrar, es mas das una patada y salen cien, pero así nada. En fin creare yo mi menú a ver si consigo algo adecuado para ir bajando.

[Gruschenka]

Si quieres hacerlo tu misma, te recomiendo el cronometer, pero si necesitas ayuda... habla con Lucía, que te puede ayudar online. Pero vamos, lo mejor, dieta y ejercicio, es infalible.