Tengo a alguien para recomendarte en Elche. He confirmado de antemano su predisposición para llevar vegetarianos/veganos. Es una de las chicas de Well Nutrition https://www.facebook.com/wellnutricion , Elena tiene consulta en Elche, puedes ponerte en contacto sin compromiso tanto a través de la página de facebook como en el mail eleharo @ gmail . com (sin espacios, lo pongo así para que no le llege spam) y si lo deseas escribeme un privado y te paso su teléfono para que puedas hablar con ella directamente.
Vello, con una presidenta del departamento de marketing como tu, puedo despreocuparme por completo
Así le va a llegar spam. Pon el correu algo como "pepitogarcia aquí_es_donde_va_el_arroba en gmail", y no tan mascado como lo has puesto tú porque en breve lo indexarán y le llegará más basura.
Buenas!! Lastima no haber visto antes el foro, aunque depende de vuestras opiniones decidiré. Fui a la nutricionista que yo iba antes y os pongo la dieta a ver si coincidimos...
En para 3 semanas.
Desayuno:1 zumo de pomelo o limón + 30g. de weetabix con 20g. de proteína con leche de soja+ café o te
Almuerzo: a elegir entre:
- 1 rebanada de pan thins con 50g. de queso de burgos con tomate
- 1 crepe de avena
-3 rodajas de piña
Comida: 1º Ensalada abundante sin lechug ni maiz y con esparragos.
2º Si no se entrena: tortilla de 1 huevo+20g de queso de burgos, cebolla, champiñones o 100g de seitan a la plancha.
2º Si se entrena: 50g de pasta o arroz ( si es arroz añadir 30g de legumbres).
Te o cola de caballo.
Merienda: elegir
- 1 batido de proteína +10g de nueces.
- 1 yogur 0% con 15g de proteína.
Cena: elegir
- Verdura a la plancha o crema o ensalada de canónigos.
o
- 2 huevos pasados por agua o tortilla de 1 huevo + 90g de clara liquida o hamburguesa de seitan.
Antes de acostarse 1 yogur+15g de proteína.
No se que tienen las nutricionistas contra las legumbres.
No me gusta nada esa dieta, como ya han dicho faltan las legumbres y la fruta(bueno, hay tres rodajas de piña para el almuerzo, pero me parece muy poco).
No sé, yo no soy nutricionista, pero no me convence esa forma de alimentarse.