Y eso? Más que haciéndolo por aceras y asfalto?
Una cosa es correr muy suave, quince minutos, y otra muy distinta darse un palizón por la arena. Como el que no ha cogido una bicicleta en su vida y ahora en veranito que apetece, hace 50km y acaba reventado con el culo dolorido y se pasa 4 días tirado en el sofá... si hubiese hecho 10km, al día siguiente repetiría.