CitarHola !! Muchas gracias ! Podrias ponerme un enlace de ese hilo. Es que no lo encuentro . Gracias, saludos !!Iniciado por vellocinodeoro
Sí, eso lo sé, gracias, por eso dije lo de que sudar me ayuda psicológicamente, me motiva.
Igual lo expresé mal.... sorry.
Hola !! Muchas gracias ! Podrias ponerme un enlace de ese hilo. Es que no lo encuentro . Gracias, saludos !!
Aish, mira desde el móvil no te lo sé poner, pero dentro del subforo de tiendas y productos busca un post llamado apertura del centro de nutrición palma
Consultar con un especialista en el tema es lo mejor, pero en mi humilde opinión, a no ser que tengas un problema hormonal, adelgazas cuando comes sano, (lo cual no debería implicar prescindir de alimentos calóricos pero que contienen grasas buenas, como los frutos secos, sino más bien desechar la bollería industrial, el exceso de fritanga y de azúcares, etc.) en cantidades moderadas y te mueves mucho. (Ni siquiera es necesario ir al gimnasio o hacer ejercicios específicos, no hay nada mejor que caminar.) Lo mejor es no obsesionarse ni hacer locuras, estas cosas llevan tiempo.
Come mucha verdura, pocas guarradas y haz ejercicio. Adelgazas seguro!
Y a mi que no me gusta el té verde... Solo el té de toda la vida y los frutales.
Mi problema es que no hago nada de ejercicio porque trabajo en casa todos los días de la semana y chorromil horas y cuando descanso lo que me apetece es tirarme en el sofá a descansar la espalda y leer o ver series que, encima, me provoca el ansia por comer y no paro de picotear.
Mi autocontrol es nulo. Además, mi parejo es súper flaco y se pasa el día comiendo. Aaagghhhh
Hace tiempo que estoy buscando un grupo de apoyo y no encuentro nada donde la gente esté motivada de verdad. ¿Conocéis alguno?.
El día tiene 24 horas, duermes 8 y se suele trabajar/estudiar 8 horas.
Vamos que tienes 8 horas al día para poder hacer ejercicio.
Las excusas son el enemigo: yo tengo tiempo tú también.
Si puedes leer,ver la tv y eso te da tiempo a todo...no creo que inviertas 8 horas a eso solamente porque ni es sano ni nada.
Sin ejercicio puedes bajar con la alimentación y ganar estrias,celulitis, piel caída....
Sí, tienes razón que el que quiere puede pero no trabajo 8 horas al día sino 12 horas de lunes a domingo.
Sigues teniendo tiempo,es cuestión de preferencias...si prefieres ver la tv o tener el físico que quieresSí, tienes razón que el que quiere puede pero no trabajo 8 horas al día sino 12 horas de lunes a domingo.
¡Qué envidia de vida!
We do not inherit the Earth from our ancestors: we borrow it from our children.
El optimismo de la acción es preferible al pesimismo del pensamiento. Proverbio Cree.
Permisos de publicación
