CitarMe sumo a la petición.
Hola !! Ante todo pido perdon si hay un hilo sobre esto, pero no lo he encontrado. Soy vegana desde hace poco, y necesito hacer una dieta para adelgazar. Me gustaria saber si teneis alguna de esas que ponen dia a dia que comer. Gracias
Me sumo a la petición.
Yo tengo una, pero es mía personalizada para mis necesidades, mis gustos y mis circunstancias particulares. Me la ha pautado Lucia81 a través del servicio online del Centro de Nutrición Palma. Hay un hilo abierto al respecto. Es mega eficaz y está fenomenal de precio. Echadle un ojo al hilo.
Tú no puedes saber qué comer si no te ve un profesional. Las dietas de cajón (las que se sacan de un cajón) no funcionan. Tiene que ser una dieta personalizada, para tu edad, tu actividad física y tus dolencias, si las tuvieras.
Hombre, funcionar sí funcionan, si por funcionar entendemos que pierdes peso. Eso sí, si por funcionar entendemos que pierdes peso y luego no lo recuperas tooooodo más la propina, entonces llevas razón: no funcionan.
Iniciado por vellocinodeoro
Creo firmemente que el perfil de persona que lleva toda la vida haciendo unas dietas y otras, perdiendo y recuperando peso, una de las mejores inversiones que puede hacer por su salud y su bienestar es en una consulta de un profesional de verdad. En serio, mucha gente que llega diciendo "yo ya me lo sé todo tu no me vas a enseñas nada", ven la luz.
Yo creo sin ser experta, que los juices, son más bien superfluos en una dieta y creo firmemente que no contribuyen al adelgazamiento.
El green tea, si gusta sí, pero adelgazante como mucha gente piensa, pues tampoco.
Hombre, si sólo tomas green tea, ya te digo yo que adelgazas.
Ummm.. En mi caso, podría funcionar. Si introduzco la escalada como deporte, es seguro que adelgazo fijo.
Al tercer o cuarto té, estaría que me subiria por las paredes de hambre y claro, eso tiene que contar como deporte!
Para adelgazar hay que comer "limpio" ( no guarrear vamos, jeje) y hacer ejercicio, no queda otra.
De todos modos el green tea yo creo que sí ayuda.
Según la temporada tomo termogénicos una media hora antes de empezar a entrenar. Estos suplementos elevan la temperatura corporal y aumentan del metabolismo basal. Se supone que quemas más durante el ejercicio, y en mí al menos parece que sí funcionan. Pueden ser más o menos naturales, más o menos fuertes, eso ya a gusto del consumidor, pero casi todos (no me atrevo a poner todos) tienen extracto de té verde en proporciones bastante altas.
Además el green tea es diurético.
Lo que no vale es compensarlo desayunando campurrianas
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