La anatomía comparada nos demuestra que por naturaleza somos frugívoros, aunque nos podemos adaptar a otras dietas, algunas mejor y otras peor. Los productos animales nos dañan, unos mas y otros menos, pero todos nos dañan. En cambio con cereales, legumbres, raíces, verduras, etc. podemos complementar muy bien nuestra dieta frugívora o incluso sustituirla, estando igualmente sanos. Varía según la persona pero en general la mas óptima es o
la pirámide vegana standard o la misma intercambiando los 2 niveles inferiores entre sí.
Edito: el enlace de la pirámide ahora mismo no se me abre, aqui está un poco mas pequeña pero tambien se ve:
http://www.homovegetus.cl/piramide-vegana-chica.jpg