he buscado por el foro y con mi habilidad caracteristica no he econtrado la respuesta que queria, asi que si esto esta repe lo siento de antemano.
Mi duda es si deberia hacerme analisis antes de tomar suplementos, en especial B12 , ya que aunque llevo poco tiempo como vegana y antes comia como el ---- , pues quiero hacer las cosas bien, que me ha entrado un poco de mieditus
¿Es malo abusar de los complementos? si no me hago analisis y resulta que lo tengo todo bien,¿ será malo que me suplemente ya no solo con B12 si no con más vitaminas? si me paso de los niveles que necesito ¿es perjudicial? ¿tengo que hacerme analisis antes? ¿tomo B12 solo si me falta o ya por si acaso?...