Yo la tengo que usar más.
Resumiendo: que acudas a un nutricionista.
Yo la tengo que usar más.
Resumiendo: que acudas a un nutricionista.
Hola Elenilla, en una dieta para adelgazar no puedes meter las legumbres como fuente de proteína. Tofu o seitán (el que mayor contenido de proteína y menor contenido de grasa tenga) y batidos de proteína a poder ser isolados.
Debes recordar que nunca puedes eliminar un grupo alimenticio por completo de la dieta, puedes ir reduciendo los carbohidratos, pero nunca eliminarlos, y si la dieta baja en carbohidratos dura más de un mes deberías de tomar un multivitamínico.
Las dietas para adelgazar sirven para adelgazar, y a veces son necesarias, pero no son siempre las más saludables, cuando llegues al peso que quieres, debes volver a introducir los carbohidratos pero igual de lentamente que los has reducido, para evitar el efecto rebote.
Recuerda también que de poco te servirá bajar los hidratos si no lo combinas con una buena dosis de ejercicio físico.
Te puedes ayudar de L-Carnitina para perder grasa, es una fórmula natural, está recomendada incluso medicamente, la función de este suplemento es utilizar tu propia grasa como fuente de energía, se usa sobre todo en dietas bajas en hidratos de carbono, ya que si los carbos están altos aunque tomes l-carnitina utilizas la energía de los carbos. Es muy eficaz y te ayudará a tener más energía de forma natural (sin excitantes).
No se mucho de ti y no te puede decir mucho más, si quieres podemos hablar por privado y te puedo dar más consejos.
Un abrazo.
Hola, Elenilla.
No sigas los consejos de una persona que ha dicho ya que no es nutricionista, que ni siquiera te ha visto ni te conoce, y sobre todo, que vende productos y no para de spamear los foros.
Acude a un nutricionista. Esta mujer te va a vender pastillas, sin saber siquiera tus análisis, ni si las necesitas ni no.
Que, por cierto, para adelgazar no se necesitan pastillas. Lo mismo precisas B12 o ingerir más calcio, pero L-carnitina, te digo ya que no.
Siempre se sabe quién no sabe nada del tema, dependiendo del tratamiento que se de a las legumbres. A mi, la primera frase me ha bastado y no te leído más. Vaya tela!!!!
Bianca, no te lo tomes a mal, porque no pretendo ser grosera contigo, pero no deberías de dar consejos nutricionales sin tener conocimientos específicos. A mí que vendas tus productos, me parece bien, a mí no me importa, pero lo otro, si y me parece que más que ayudar, puedes causar confusión y dañar, que estamos hablando de salud.
Creo que me va a dar un soponcio. Ha sido como el record de barbaridades y despropósitos en un post ¿no?. Me voy a llorar al rincón. Di que si, no comas legumbres, reduce los HC, toma L-Carnitina, y para adelgazar no hay que hacer una dieta sana... hay que joderse.
Yo es que no sé qué es la L-carnitina. No sé cómo puedo vivir así.
http://blogs.20minutos.es/el-nutrici...-como-ejemplo/
http://www.consumer.es/alimentacion/...er-peso/18.php
Porque imagino que no quieres que entre en bioquímica y rutas metabólicas