Hola gente
Desde hace tiempo estoy pensando en hacerme vegetariana. El problema es que estoy con una dieta para adelgazar, en la que no consumo hidratos prácticamente, y por supuesto tampoco grasas. Tengo entendido que se sustituyen las proteínas de origen animal por las proteínas de las legumbres, y estas engordan bastante por los hidratos que contienen.
Si alguien puede recomendarme o sugerirme la lista de alimentos y lo que aportan para hacer una dieta vegetariana....
Saludos