CitarBienvenida Relax !
Buenos días chic@s!!! Para empezar un dia con buen humor nada mejor que practicar el saludo al sol. Parece una tonteria pero si eres constante , te ayuda mucho en la felicidad de tu dia a dia!! espero q os sea útil! un saludo!!!
https://www.youtube.com/watch?v=tsJej0EsIHU
Bienvenida Relax !
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Y si la depresión es intensa no basta con un psicólogo, hay que ir al siguiente: a un psiquiatra. Hay bajones que no se curan con una palmadita en la espalda o un "ánimo, que eso no es nada".
Justo tenía un video del saludo al sol abierto!Iniciado por relax
"El amor es lo único que crece cuando se reparte." A.Saint-Exupery
Bueno, pero este hilo es de bajones, tristezas y murrias varias. No de depresiones clínicas. Para eso, ya tenemos otros hilos.
We do not inherit the Earth from our ancestors: we borrow it from our children.
El optimismo de la acción es preferible al pesimismo del pensamiento. Proverbio Cree.
Como mis asuntos mentales son más feos que estar simplemente " de bajón" a mi no me ayuda mucho, pero quizás a alguien de por aquí sí
al final logré superar un terrible bajón el ultimo año...
Suelo ser una persona bastante reservada incluso con las personas más cercanas y queridas por mi.... pero soy de los que me gusta "salir del bache" yo solo, sin ayudas, cueste lo que cueste, dure lo que dure, o duela lo que duela...
yo no es que hubiese tocado fondo, yo directamente me estampé y ahí me quedé, inconsciente, durante un tiempo.
Mas un buen día abrí el ojillo con temor, por si seguían los viejos fantasmas deseosos de atormentarme de nuevo.
Así que reuní el poco valor que disponía y decidí luchar contra todo para volver a estar como antes. Supongo que eso que dicen de que el tiempo lu cura todo será cierto!
Quizá no sea tan fuerte como pienso y sea gracias a mi perra Iris que me contagia día a día sus ganas por disfrutar de cada instante...
sea lo que sea ahora vuelvo a estar tan bien o mejor que antes, y es que la verdad...¡qué bien sienta ser capaz de superar las adversidades!
aunque hoy en día todavía aparece, ocasionalmente, ese fantasma de mi pasado,(( disfrazado en cuerpo de mujer, de pelo oscuro, ojos marrones y extrema belleza)), simplemente me sale una sonrisa como la de aquel que se siente "vencedor" aún habiendo perdido....viendo las cosas buenas y de las lecciones aprendidas, y teniendo a diario una sensación de que nada puede destruirte eternamente, y por arte de magia, ese fantasma desaparece....
Mira, yo, que me gestiono sola maravillosamente bien, estoy aprendiendo ahora lo chulo que es que te ayuden...
Edito: no tenía ni idea de que teníamos hilo de depresiones clínicas.
A mi el saludo al sol me saco de muchas crisis emocionales, pero lo cambie por el Tai-chi y el Chi-kung y con un poco de Sicología obtengo el mismo efecto...
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