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  1. #1
    Tu entrenador Vegano Avatar de JG Entrenador personal
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    Batido de proteínas vegano: Antes de dormir


    Batido de proteínas vegano: Antes de dormir

    De las grasas, los carbohidratos y las proteínas, las proteínas son el macronutriente que menos se almacena en forma de grasa. Los dos plátanos no llegan a 100gr cada uno por lo que la cantidad de carbohidratos es inferior a 35gr-40gr, lo justo para equilibrar una buena calidad del batido. Igualmente, en la descripción del vídeo pone que si quieres bajar de peso puedes quitar 1 plátano, pero claro, el sabor de la proteína estaría muy poco disimulado. Si tu ibjetivo es disminuir la grasa corporal puedes optar por frutas que no contengan tantos carbohidratos, como fresas, por ejemplo.
    Última edición por JG Entrenador personal; 10-may-2013 a las 22:45

  2. #2
    Sólo se vive una vez! Avatar de Riply
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    Muchas gracias.

  3. #3
    Usuari@ habitual
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    Muy buenas, yo hace unos 8 mese que empecé a hacer algo de musculación, y desde hace tres meses tomo por las mañanas un batido con proteína de soja, los dias que entreno tomo otro cuando termino. He leído que los batidos van castigando los riñones y que no merece la pena tomarlos, de hecho en el bote de protes pone que consulte al médico. ¿Deberia irlos retirando ya que son perjudiciales o son malos solamente en caso de tener alguna patologia que te haga ser más sensible?

    Muchas gracias y un saludo.

  4. #4
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    Cita Iniciado por elbada Ver mensaje
    He leído que los batidos van castigando los riñones y que no merece la pena tomarlos
    Eso es falso!!!

  5. #5
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    Cita Iniciado por elbada Ver mensaje
    o son malos solamente en caso de tener alguna patologia que te haga ser más sensible?
    Eso ya es otra cosa.

 

 

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