Los batidos de proteínas después del entrenamiento son muy importantes si deseas una buena recuperación, ya que restauran el glucógeno muscular (nuestra fuente de combustible durante el ejercicio). Además contribuyen a la creación de masa muscular, y nos permitirá aumentar nuestras metas. Si realizas ejercicio con frecuencia es importante incorporar un batido de proteínas después del entrenamiento.