Hola!!!

[chep_159]

Bueno soy nuevo en el foro y hace unos dias tome la decision de ser vegetariano y se que con perseverancia y una buena conviccion se logran muchas metas mas aun cuadno se les hacen daños a otros. Mi pregunta es la siguiente: ¿Como consigue un vegetariano los aminoacidos esenciales que necesita su cuerpo? he leido sin encontrar resultados tan favorables que la unica manera de hacerlo se encuentra comiendo carnes . De antemano muchas gracias....

[gehena]

hola!! bienvenido al foro!! y enhorabuena por tomar esa decisión.
No sé muy bien dónde habrás leído, pero vamos... menudas fuentes de información!!

Aquí tienes info sobre ese y muchos otros temas:

http://www.ivu.org/spanish/faq/index.html
http://www.haztevegetariano.com/modu...goto=Svst7_853
http://www.igualdadanimal.org/veganismo
http://unionvegetariana.org/nutricion.html#cla
http://www.ivu.org/spanish/trans/vsuk-protein.html
http://www.mundovegetariano.com/MVdo...ccion=/novatos
http://www.vegetarianismo.net/nutricion/proteinas.htm

Y una pirámide de nutrición que suele ser muy útil cuando empiezas:
http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide.htm

Tb te animo a que "bucees" un poquito por el foro porque se maneja información muy útil y muy interesante. Afortunadamente tenemos foreros muy informados y versados sobre todos estos temas.

[margaly]

ninia, se te olvida poner algun comentario de la UVE al respecto de los aminoacidos....

http://www.unionvegetariana.org/ncon1.html

[gehena]

coño! pues tenía el link hasta copiado... que explican súper bien todos estos temas. Fue una de las primeras páginas que consulté en mi "transición".
se me vaaaaaa, se me vaaaaaa... jajajaja xDD

ahhhh!!! no... que he puesto otro al menú general... vale!! ya me estaba empezando a preocupar mi salud mental.

[chep_159]

Muchas gracias por la informacion me ha sido muy util... Lastima porque puse este mensaje en la parte del foro de: Aun no soy vegetariano!!! jajaja....


Muchas Gracias.

[angelique]

hola
a mi me pasaba lo mismo
no sabia k iba a pasar con mi salud si me volvia vegetariana
alguna gente tonta me dijo k se me caerian los diente xD
otros que me moriria antes de los 30
pero para estar segura fuy a un nutricionista
que creo que es lo mejor que puedes hacer
el te va a explicar que tipos de cosas debes comer
al final vas a estar mas segura asi
y vas a darte cuenta que es mucho mas saludable que comer carne
saludos

[margaly]

si quieres lo ponemos en "Ya soy vegetariano"

[chep_159]

OK ponlo estaria muy agradecido....

Gracias.....

[sujal]

OK ponlo estaria muy agradecido....

Gracias.....

¡Ya está chep, bienvenido!