CitarHola, bienvenida. Te aconsejo que le eches un vistacillo a las Faq's del foro, es una recopilación de hilos con información que seguro te servirá para resolver esas dudas que tienes. Tienes el link en mi firma.
¡Hola!
Me uno a la tripulación... Hacerme vegetariana es una idea que lleva muchos años en mi cabeza, y finalmente decidí dar el paso. Soy muy nueva, apenas llevo tres meses en esto y ando un poco perdida sobre recetas, complementos nutricionales y otras cosillas y espero poder encontrar aquí a personas con los mismos intereses que yo, que no me miren como un bicho raro, y que me ayuden a mejorar
Aún vivo con mi familia y a pesar de que empecé a no comer carne desde hace meses, creo que ellos no se han dado cuenta aún. "Salir del armario" es algo que me crea inquietud. Ya había dejado de comer pescado desde hace más de 15 años, y me preocupa que no se lo tomen bien, que piensen que es un capricho pasajero, que intenten obligarme a comer cosas que no quiero o que piensen que me prondré enferma por falta de nutrientes por falta de información o a saber... No sé cuál fue vuestra experiencia, pero si la compartierais conmigo os lo agradecería mucho.
No le tengo pillado aún el punto a raciones, menús y cantidades, y para estar más saludable me sentaría muy bien quitarme los kilillos que me sobran. ¿Sugerencias? Ya he dejado las bebidas con gas, el pan solo lo pruebo en las tostadas del desayuno, apenas bebo alcohol y rara vez pruebo un dulce...
En fin.. ¡Me alegra estar aquí con vosotros!
Hola, bienvenida
Bienvenida Mekare !
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Hola Mekare,
Te dejo una pirámide de alimentación vegetariana. Hay muchas que puedes consultar pero te puedes hacer una idea de las proporciones. Las cantidades de comida van en función de tus parámetros como sabrás (metabolismo basal) y la actividad física que hagas. Seguro que si visitas el foro regularmente y miras un poco encuentras cantidad de información que puede serte útil.
No sé si tu dieta antes era muy variada, pero si dejas de comer ciertos alimentos, es interesante que sustituyas por otros y aprendas maneras nuevas de cocinar platos y todo eso. ¡Puede ser una oportunidad para hacer tu alimentación más variada! en mi caso ha sido así.
Gracias a todo por la bienvenida y consejos!!!
No esperaba encontrar a alguien de mi misma ciudad... Internet es un pañuelo
¡Bienvenida!
Bienvenida al foro.
Ya verás que todas tus dudas tienen hilos propios en el foro donde vas a poder encontrar docenas de respuestas y experiencias de distintos usuarios.
Bienvenida
Bienvenida!
P.D.: me has recordado a las crónicas vampíricas
http://veg-tv.info/Earthlings
"We need another and a wiser and perhaps a more mystical concept of animals. They are not brethren, they are not underlings: they are other nations, caught with ourselves in the net of life and time, fellow prisoners of the splendour and travail of the earth." Henry Beston
Gracias!! Que acogida más calurosa...
Sí, antes comía mucho peor. Es curioso como eliminando algunos ingredientes se puede comer más variado
Efectivamente, es de la obra de Anne Rice. El personaje me encanta y antes yo era pelirroja ^^
Contadme... Estais enganchados a algo en especial? Yo estoy enganchada a los patés vegetales... Tengo que dejar de hacerme las tostadas del desayuno con el de tomate y tofu si quiero avanzar en la óperación bikini
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