Hola, tengo 16 años y me gustaria dejar de comer comidas envasadas, empezar a comer natural, ademas busque por internet y lei que dejando de comer comida envasada ( con quimicos ) podia mejorar mi vida, solucionar un par de problemas con mi cuerpo ( como el acne ), siendo vegetaria purificar mi cuerpo de los quimicos o dañinas de las carnes y productos envasados. Me dijieron que aqui habian nutriosionistas, y me ayudarian mucho si me dijieran que puedo desayunar, almorzar y cenar, tienen que ser distintas comidas? o todo igual, lei que en la mañana es muy importante consumir proteinas como el platano, palta y manzanas, tube malos habitos alimenticios toda mi vida, y un par de meses pensando eh decidido cambiar mis habitos alimenticios. Recomiendan a un adolecentes empezar deun dia para el otro a ser vegetariano o vegano?
Saludos y gracias de antemano.