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  1. #1
    www.malagafelina.com Avatar de vellocinodeoro
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    Potaje de calabaza, alubias y arroz (V)


    Potaje de calabaza alubias y arroz
    Apto para veganos y vegetarianos
    Categoría: Platos principales: legumbres






    Ingredientes:

    • Dos rodajas grandes de calabaza
    • 4 tomates hermosos rallados (ahora son tan malos, que casi mejor ponemos tomate triturado de lata, de calidad extra, la mitad de una lata de g)
    • Una cebolleta gorda o dos pequeñas (ya sé que me repito mucho, pero yo siempre uso cebolletas, no cebollas)
    • 400 gramos de alubias cocidas (yo uso las ecológicas de Aldi, que son españolas y muy pequeñitas, como a mí me gustan)
    • 4 puñados de arroz
    • Caldo vegetal
    • Pimentón de La Vera (que sea de La Vera, o almenos ahumado, es importante). Yo sólo uso este pimentón.
    • Harissa (opcional, sólo si os gusta el picante)
    • Perejil
    • Aceite de oliva VE y sal

    Preparación:


    Sofreímos despacito la cebolleta cortada en juliana fina (si queréis, aunque yo no lo hago, podéis añadir un diente de ajo al sofrito). Pelamos y cortamos la calabaza en dados y la añadimos a la cebolleta cuando empiece a estar doradita. Sofreímos con la cacerola tapada hasta que la calabaza esté tierna pero no deshecha. Añadimos el pimentón y el tomate y rectificamos de sal. Cuando el tomate esté cocinado, añadimos el caldo vegetal y el arroz y cocinamos a fuego medio-bajo. Cuando esté el arroz casi a punto, añadimos las alubias bien enjuagadas y escurridas, damos un hervorcito y servimos bien caliente espolvoreando con perejil y añadiendo, en mi caso, un hilito de harissa para darle un toque bien picante.


    Comentarios adicionales:


    Este plato, que es un fijo semanal en casa y uno de los favoritos de mi hija mayor, es una receta de mi amiga Cristina, que tiene un hijo de la misma edad que la mía y que aunque viven muy lejos el uno del otro, parecen gemelos en cuanto a gustos gastronómicos. Es riquísimo y muy versátil ¿que un día no tienes alubias? pues usas garbanos ¿que no te queda arroz? pues le pones fideos ¿que no te queda calabaza? pues le pones calabacín. Lo dicho, una maravilla de plato, completo y sabroso.

  2. #2
    6 años en el lado verde
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    Rico, barato, completo y admite variantes, ¿qué más se puede pedir?.

  3. #3
    www.malagafelina.com Avatar de vellocinodeoro
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    Jeje ¿verdad que sí?

  4. #4
    Inukagome84
    Guest
    Tienes que estar buenísimo , me encanta las legumbres con arroz y bien calentitas ahora que hace fresquete

  5. #5
    Vegana 6.0 Avatar de RosanaMQ
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    Valdemoro
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    mmmmm hecho hoy, probado y delicioso!
    gracias
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  6. #6
    www.malagafelina.com Avatar de vellocinodeoro
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    ¡Oleeeeee, vaya pintaaaaa!

  7. #7
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    Eso que acabo de cenar, pero que ganas por dios, esta cae seguro, me pierden las legumbres

  8. #8
    Bicho raro Avatar de Niebla
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    Me lo apunto
    Los grandes espíritus siempre han encontrado una violenta oposición de parte de mentes mediocres. Albert Einstein.

  9. #9
    cardo escéptico Avatar de Chaia
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    Lo hice este fin de semana, espectacular Mil gracias, Vello Le metí algunas variantes: como no tenía apenas tomate, le puse tomate seco y pimiento choricero hidratado y cortado en trocitos. Y en vez de Harissa le eché guindillas rojas y cayena. Quedó de muerte.
    No me des opiniones: dame datos.

  10. #10
    www.malagafelina.com Avatar de vellocinodeoro
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    ¡me alegro mucho!

 

 
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