Citarhola no me suplemento por que es demasiado caro para mi bolsillo , ojo aun como algo de carne en mis comidas no soy vegetariano completo .
Yo de momento no pero dentro de poco comenzare con el B12 y si fuera necesario con el omega 3 EPA y DHA
hola no me suplemento por que es demasiado caro para mi bolsillo , ojo aun como algo de carne en mis comidas no soy vegetariano completo .
no me suplemento por razones de salud .
nuca me he suplementado .
Precisamente por eso se recomienda suplementar si se es vegano.Iniciado por arkangel parra
"Una ingestión muy baja de B12 puede provocar anemia y deterioro del sistema nervioso. Las únicas fuentes veganas fiables de B12 son los alimentos enriquecidos con B12 (como ciertas leches vegetales, ciertos productos de soja y algunos cereales para desayuno) y los suplementos de B12. La vitamina B12, tanto la de los suplementos, la de los alimentos enriquecidos o la de los productos animales, procede de microorganismos. (…)"
https://unionvegetariana.org/2017/08...-vitamina-b12/
+++ Necesitamos tu ayuda para ayudar a otros ... HAZTE SOCIO DE LA UVE +++(Importante: La UVE recomienda tomar suplementos de B12 a todo aquel que deje de comer carne.)
Cuanta ignorancia por dios!!!
Yo la B12 la suplemento SIEMPRE, de vez en cuando varío y me pillo alguno que incluye además hierro porque desde pequeña he tenido problemas de absorción.
Yo vivo con cuatro duros y me llega, no sé, lo veo como un gasto necesario, como pagar la factura del móvil
Vegetariana por los animales
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