Buenas! llevo ya un año proponiendome el tema del vegetarismo y llevo una semana y media intendando serlo y todo perfecto animicamente pero tengo muchas molestias por gases, el estomago hinchado y dolor abdominal y eso me causa malestar general. quisiera que me dierais algunos trukitos para eliminar gases o para prevenirlos.
gracias!!
Sólo un espíritu libre conoce la verdadera felicidad!!
Estarás comiendo muchos lacteos de vaca??? Si es así, prueba a disminuir un poco la ingesta de ellos y a ver como te va.
Tb supongo q un cambio repentino a una dieta con mucha más fibra puede q haga trabajar mucho más a tu intestino y q eso te provoque problemas mientras "te adaptas"...
Saludos!
A mí me pasó eso también al principio y según creo, era en parte porque ahora como más legumbres y lechuga y tal que antes... y dan gases si no tienes el cuerpo preparado. Como te dice bjorkcita la fibra te puede ayudar, yo tomaba salvado y me fue muy bien... y si en algún momento te ves muy hinchado también puedes tomar una infusión de anis
no bebo leche de vaca, si que como algun yogur o queso, pero nada anormal!!
Sólo un espíritu libre conoce la verdadera felicidad!!
Solución para tus gases no tengo.
Pero mirate el hilo de greenpeach.org (http://greenpeach.org/foro/index.php...35&topic=638.0) donde se habla de efectos secundarios del veganismo (tanto buenos como malos) y veràs como hay mucha gente que cuenta que le pasó lo mismo que a ti al principio. Supongo que se debe a el cambio de alimentación.
mal de muchos... quizás sí
Hola yoyo21es,felicitaciones por tu primemr semana de veg!!
La verdad es que creo que tu cuerpo debe acostumbrarse, "probablemente" hayas hecho algunos ajuste para transformar tu dieta a vegetariana, "probablemente" hayan aumentado tu consumo de frutas y verduras. Quizá estes comiendo demasiadas legumbres y harinas.. no se.. prestale atencion a lo que vas comiendo y a como va respondiendo tu organismo.
Las carnes tienen muuuuchas toxinas, por lo que es importante que recuerdes que si comenzaste a comer "mas sanamente" suena muy logico que tu cuerpo comience a depurarse....
Animo, que esto en unos dias pasa y vas a comenzar a sentirte mas comod@ con este nuevo estilo de alimentacion.
Saluditos.. y aqui estamos para lo qeu necesites.
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