¿De verdad es necesario tomar proteínas por la noche?

[urpa]

Hola!
Bueno, como algunxs ya sabréis voy a una dietista para perder peso (llevo diez años de vegana por ética, no por salud, y he engordado bastante) y me ha dicho que tome cada noche tofu o seitán. A mi me parece demasiado ¿No sería suficiente con un yogur de soja, por ejemplo? Es que tanto tofu y seitán....Además que me sale cara la broma...: P

[Maru]

Y por que no otras cosas con proteinas como hummus y como dices tu, un yogur de soja o frutos secos o cereales integrales...? No se, es lo que dices, muy caro, y no creo que valga mucho la pena, nop? Yo comeria ese tipo de cosas, vaya. O hazte recetas con soja texturizada, que es mucho mas barata

[vellocinodeoro]

El seitán hecho en casa es baratísimo, aunque como te dicen puedes comer guisantes y otras legumbres.