Sí, lleva leche. Aún no soy vegana. He quitado la leche por las mañanas y he reducido el consumo de queso aunque aún como algunas cosas que contengan leche en sus ingredientes. Poco a poco... así que, al menos por ética, no recomiendo la dieta de la nocilla jajaja.
Yo he llegado a la conclusión de que mi cuerpo hace lo que le da la gana. Hace años, en mi adolescencia, rondaba los 70 kg y no había manera de bajar (era omnívora). Al llegar a la veintena me quedé en los 63 sin hacer nada. Me hicieron analíticas y todo bien. El médico flipaba jaja y ultimamente había cogido kilillos porque me vine a Galicia y la gastronomía aquí es un culto.
En cuanto a perder peso se refiere siempre recomiendo lo mismo. Evita o reduce los hidratos de carbono a partir de las siete u ocho de la tarde, cena temprano y por lo menos moverse una horita diaria.
Suerte que para el verano estaremos estupendas. Si los vegetarianos ligamos más!! Somos más guapos, sin duda.