Lamento tu mala experiencia. Para la próxima vez debes saber que vender productos en la misma consulta esta prohibido por el código deontólogico de la profesión, por lo que puedes reportarlo al Colegio o Asociación de tu CCAA. Siempre y cuando se un nutricionista con título oficial, en caso de que no, ellos mismos pueden cursar la denuncia por intrusismo, me imagino.Iniciado por Mekare
genial! yo tambien me apunto mido 163 y peso 74 asi que me quiero quitar minimo 10 y llegar 60-63 pesaba bastante mas pero ahora me estanque ni engordo ni adelgazo,yo tengo problemas de ansiedad cosa que complica muchoooo las cosas,me gustaria ir a correr pero tengo problemas de espalda y me han dicho que no es lo mejor :S
asi que probare a andar rapidito y bici estatica.
¿como lo llevais vosotras? habeis empezado la dieta?
Yo sigo bajando y mejorando mi tiempo en el running. Ahora llego a 18:40 min para mis 3km. Feliz!
Gema quizás sea una buena opción para vos el YOGA, ya que está super indicado en problemas de columna. Es probable que con un período relativamente corto de práctica de yoga, puedas superar los dolores y te animes finalmente a correr, mínimamente, sin forzar tu cuerpo. Claro que la bici es una buena opción también...
Pero lo más importante es hacerse de la determinación para sostener el hábito.
saludos!
azul, yo también he cogido la misma estrategia que tú de ir subiendo el tiempo poquito a poquito pero ser CONSTANTE y voy por los 17 min
justo igual que tú, con la filosofía de no forzar el cuerpo y que él mismo me indique el ritmo de aumento del ejercicio...llevo desde mediados de septiembre, empecé por 2 minutos y el primer día que corrí acabé tosiendo media hora como si fuera una fumadora empedernida y eso que nunca he fumado ni un cigarro!
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