CitarHola Luna Blanca,
Te paso la posición al respecto de la UVE y la Vegan Society:
http://www.ivu.org/ave/b12sheet.html
Me gustaría saber si la vitamina b12 de la maca, aloe vera y alga chlorella
se asimila bien o, por el contrario, son
fuentes poco confiables.
Saludos
Luna Blanca
Hola Luna Blanca,
Te paso la posición al respecto de la UVE y la Vegan Society:
http://www.ivu.org/ave/b12sheet.html
http://veg-tv.info/Earthlings
"We need another and a wiser and perhaps a more mystical concept of animals. They are not brethren, they are not underlings: they are other nations, caught with ourselves in the net of life and time, fellow prisoners of the splendour and travail of the earth." Henry Beston
Y aquí el resto de posiciones, no te asustes con este hilo: http://forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=47534
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· La ONU señala en un informe que una alimentación vegana salvaría al mundo del hambre
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no ha preguntado cuáles son las posiciones oficiales y no oficiales sobre la suplementación con B12.
Luna, ninguno de los productos que nombras son fuente de B12, salvo que la tengan adicionada a posteriori. Y si la tienen adicionada, te indicará qué porcentaje de la cantidad diaria recomendada contiene cada dosis.
We do not inherit the Earth from our ancestors: we borrow it from our children.
El optimismo de la acción es preferible al pesimismo del pensamiento. Proverbio Cree.
Gracias a los tres por vuestra información.
Un saludito
Luna Blanca
El alga chlorella cruda sí tiene B12, aunque supongo q poca cantidad y dificil de asimilar suficiente sin meterte una sobredosis de yodoIniciado por Crisha
Ni toda la oscuridad del mundo podrá acabar con la luz de una sola vela
Los motivos para ser vegan@:
http://www.youtube.com/watch?v=hPGKU...TbguMQkn14cxGA
Yo repito como un mantra a todo aquel que quiera escuchar: "ningún alimento vegetal es fuente asimilable de B12 para el ser humano".
Gracias, sí, es una pena porque yo casi no asimilo
los suplementos de vitaminas y minerales
dado que nací con una malformación en el sistema digestivo.
Por ello creo que me quedaré en ovolactovegetariana sin pasar a vegana.
Aunque me da pena porque he visto en vídeos
que las industrias de la leche y los huevos
son terribles para la vaca, los ternero, las gallinas y los pollos.
Luna Blanca
Si es por el B12 hay inyecciones. En España entran por seguridad social.
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Ni hevos ni lácteos son una fuente de B12 suficiente y más si tienes una deficiencia de factor intrínseco.
Imagino que incluso siendo omnívora, habrás tenido problemas de deficiencias, no? si es así, te habrán inyectado la B12, como dice Ecomo.
Es algo que tendrás probablemente que hacer siendo también OVL.
We do not inherit the Earth from our ancestors: we borrow it from our children.
El optimismo de la acción es preferible al pesimismo del pensamiento. Proverbio Cree.
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