Hola tengo 34 años, llevo entrenando musculacion y corriendo desde los 20, y no se si los años, el metabolismo o que, pero cada año engordo mas y me cuesta mas perder peso, eso sumado a que desde hace mucho tiempo me atrae el mundo vegetariano, me gustaria saber que debo comer, que no comer, que menus, que conbinaciones de desayuno, comida, cenas, etc,
Un saludo y muchisimas gracias
Por cierto soy ENDOMESOMORFO, entreno pesas 4 dias y corro otros 3-4 dias 5-6km
Un saludo
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