Quiero ayuda con mi dieta.

[Gaara]

Los huevos no afectan negativamente al colesterol, hay estudios que los demuestran. Por cierto el colesterol no es algo malo, de hecho es necesario, y no es bueno tenerlo demasiado bajo.

[Trojan_Girl]

Ciertamente, los últimos estudios indican que sin predisposición, los huevos no son factor de riesgo para la hipercolesterolemia y, en última instancia para la lipidemia (lípidos en sangre).
De todos modos, 2 al día me parece una exageración porque yo creo qye faltan otros nutrientes en esa dieta.
El queso es más "peligroso" para el colesterol y nutricionalmente menos interesante que los huevos.

 eso me referia, he leido mucho que comer un huevo al día no afecta el colesterol, pero comer 2 al día, todos los días me parece una pasada y si lo juntamos con queso graso...

[Trojan_Girl]

Los huevos no afectan negativamente al colesterol, hay estudios que los demuestran. Por cierto el colesterol no es algo malo, de hecho es necesario, y no es bueno tenerlo demasiado bajo.

El ser humano no necesita colesterol de origen animal, el propio cuerpo crea el necesario

[Gaara]

Es verdad que el colesterol se crea en el hígado, pero para algunos no es suficiente por ejemplo para los niños. La vit D se crea a través de la piel por la exposición del sol, el colesterol bajo dificulta la creación de vit D.

[Gaara]

Te dejo este enlace: el colesterol está involucrado en el proceso de la creación del colestrol. (Está en inglés) http://www.wisegeek.com/what-is-the-....htm#slideshow

[isis A]

Entonces ¿todos los estudios cientificos que demuestran lo contario son mentira porque tu lo dices?

podrías citar alguno, porfa?