Hola.
He leído que con una cucharada de semilla de lino al día es suficiente para aportar Omega3 (aunque tengo en cuenta los frutos secos como las nueces). Sin embargo, he visto que la chía (a raíz de una mujer que la tomaba como fuente de Omega3) también tiene este ácido, así que la pregunta es: ¿cuál es mejor? Me supongo que las semillas de lino.