Mucha pis

[Chispita1]

Hola gente linda, después de casi mas de un año de transición, por fin logré sacudirme la carne de pollo, aún me faltan el huevo y el queso, que ya de por si los consumo muy poco. En fin, actualmente mi dieta consiste basicamente de 50% cruda y 50% cocinada, pero he notado que ahora el numero de mis micciones es mucho mas frecuente que antes, alguien sabe si se relaciona con el cambio de dieta o sera por otras cuestiones???
P.D.: todas las mañanas al levantarme tomo un vaso de agua natural y aprox. media hora despues un batido de leche vegetal con platano, despues de un rato mas fruta y hasta el almuerzo como algo mas consistente.

[Walkiria]

A mí la fruta me hace hacer mucho pis, lo mismo es eso.

[Kirin]

Si comes crudo comes más agua por así decirlo, y encima bebes agua como por la mañana... yo creo que es normal (si no estás yendo cada media hora, claro).

[Argodey]

Se debe a la fruta y los vegetales crudos. Teniendo en cuenta que por sí mismos son alimentos diuréticos y que eliminan las toxinas del organismo, tienes los riñones funcionando a pleno rendimiento, por lo que no te extrañe que tengas la vejiga llena a cada momento. Si a eso le añades el litro y medio de agua que se debe tomar a diario, ya tienes "vía libre" para el WC...
Otra causa puede ser un bajo consumo de sal, pues ésta contribuye a retener líquidos. Suplirla del todo o emplearla puntualmente sería lo ideal, a la larga provoca más problemas que beneficios. Mejor utilizar algas para aportar yodo a tu organismo.
También puede ser debido al frío; aunque como fruta todo el año en grandes cantidades, en cuanto llegan el otoño y el invierno he notado que aumenta la frecuencia con la que orino. Simple bajada de la temperatura corporal.
Salu2

[driverellis]

Gracias por compartir información.

[Walkiria]

Mejor utilizar algas para aportar yodo a tu organismo.

Mmmm... Como que no. Aconsejar esto tan a la ligera es un poco peligroso. Las algas en exceso producen desde luego múltiples problemas, porque tienen demasiado yodo.

[Ecomobisostrans]

Qué manía le habéis cogido ahora a las algas! En la alimentación tradicional de muchos pueblos de Japón las algas son hasta el 25-30% y para muchos macrobióticos también, y precisamente estamos hablando de 2 grupos de población bien sanos, de hecho los de Japón tienen una de las medias de vida mas altas del mundo. El exceso de yodo no es como la falta, se elimina y ya está, puede que algunas personas no les siente bien y presenten esos síntomas de sentir mucho frío, pues entonces esas personas tendran que restringir mas su consumo, pero no es lo habitual.

[nhoa]

Qué manía le habéis cogido ahora a las algas! En la alimentación tradicional de muchos pueblos de Japón las algas son hasta el 25-30% y para muchos macrobióticos también, y precisamente estamos hablando de 2 grupos de población bien sanos, de hecho los de Japón tienen una de las medias de vida mas altas del mundo. El exceso de yodo no es como la falta, se elimina y ya está, puede que algunas personas no les siente bien y presenten esos síntomas de sentir mucho frío, pues entonces esas personas tendran que restringir mas su consumo, pero no es lo habitual.

No es manía y no se elimina. El exceso de yodo puede provocar y provoca efectos graves en la salud. Nuestra dieta no es similar a la de los pueblos que aludes y que llevan además décadas o centenios alimentándose de esa manera. Se alerta a la población vegetariana sobre el consumo de algas pq es la población que suele incluirlas de modo más habitual, informando con la alerta de sus riesgos.

La recomendación tanto en omnívoros como en vegetarianos es la de consumir sal yodada y en poca cantidad. Esa cantidad recomendada diaria es suficiente para obtener el yodo que nuestro organismo necesita de forma óptima y sin riesgo para la salud ni por déficit ni por sobre ingesta.

Obviamente que es una opinión que doy sobre lo que he leído (al igual que Walkiria, con la que comparto opinión). Si algún nutricionista desea puntualizar, sería de gran interés

[nhoa]

Qué manía le habéis cogido ahora a las algas! En la alimentación tradicional de muchos pueblos de Japón las algas son hasta el 25-30% y para muchos macrobióticos también, y precisamente estamos hablando de 2 grupos de población bien sanos, de hecho los de Japón tienen una de las medias de vida mas altas del mundo. El exceso de yodo no es como la falta, se elimina y ya está, puede que algunas personas no les siente bien y presenten esos síntomas de sentir mucho frío, pues entonces esas personas tendran que restringir mas su consumo, pero no es lo habitual.

Por cierto que hace como un año o así tuve el placer de asistir en san Sebastiano a un curso de cocina vegana de duración de un mes y una de las monitoras era una macrobiótica vegana y en una de las recetas, incorporó algas y nos explicó que cuando se añadía n algas a un puchero, que en este caso eran lentejas y para 4 personas, había que hacerlo en muy pequeña cantidad. En este caso, la cantidad se redujo a una cucharita de alga muy picadita para todo el cocido de varias personas y apuntó a eso mismo que estamos debatiendo ahora.

[nekete]

Nhoa, que has entrado de nuevo al foro tan discretamente que igual crees que no nos hemos percatado de tu presencia. Cuanto tiempo sin verte por aqui. A ver si te quedas un rato largo.

Por cierto, por donde queda San Sebastiano?