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Tema: Dieta vegana

  1. #1
    Recién llegad@... Avatar de ruu
    Fecha de ingreso
    octubre-2013
    Ubicación
    Tenerife
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    13

    Dieta vegana


    Hola compañeros. Tengo una duda: Me acabo de hacer ovo-vegetariano y quería saber si esta dieta la puedo seguir sin miedo a correr riesgos para mi salud..

    gracias

  2. #2
    Usuari@ expert@ Avatar de VegTay13
    Fecha de ingreso
    enero-2013
    Mensajes
    403
    Yo creo que si que es equilibrada, aunque si te haces OVO-vegetariano, tambien incluiras algun huevo que otro, no?? La dieta que tu expones es vegana.

  3. #3
    Vegan Newbie Avatar de DanLights
    Fecha de ingreso
    agosto-2012
    Ubicación
    Alcalá de Henares, Madrid
    Mensajes
    109
    Se ve muy bien, solo asegurate de suplementarte con B12 aparte de eso, y cuando le agarres la vuelta empieza a experimentar tu mismo, o coge recetas de aquí, o páginas o libros confiables. Si sigues esa dieta no te hace falta comer huevo, después de un par de semanas comiendo vegano verás que el huevo ni hace falta. Cuando hagas tartas y tortillas sin huevo, ni lo echarás de menos!

  4. #4
    Recién llegad@... Avatar de ruu
    Fecha de ingreso
    octubre-2013
    Ubicación
    Tenerife
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    13
    Cita Iniciado por VegTay13 Ver mensaje
    Yo creo que si que es equilibrada, aunque si te haces OVO-vegetariano, tambien incluiras algun huevo que otro, no?? La dieta que tu expones es vegana.
    Tienes razon, la dieta es vegana. Gracias.

    Cita Iniciado por DanLights Ver mensaje
    Se ve muy bien, solo asegurate de suplementarte con B12 aparte de eso, y cuando le agarres la vuelta empieza a experimentar tu mismo, o coge recetas de aquí, o páginas o libros confiables. Si sigues esa dieta no te hace falta comer huevo, después de un par de semanas comiendo vegano verás que el huevo ni hace falta. Cuando hagas tartas y tortillas sin huevo, ni lo echarás de menos!
    jejeje Gracias

    es que no quiero empezar en esto y tras 2 semanas ponerme malo por mala alimentacion..

  5. #5
    Usuari@ expert@ Avatar de VegTay13
    Fecha de ingreso
    enero-2013
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    403
    La dieta esta parece muy equilibrada, por lo que no te pondras malo, y menos a las 2 semanas. Siempre y cuando no hagas demasiados cambios y tomes B12, tu salud estara perfectamente.

  6. #6
    Recién llegad@...
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    octubre-2013
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    4

    Smile

    Llevo un año sin comer huevos ni leche y 14 siendo vegetariana, y nunca he estado más sana...ya ni me resfrío nunca!! Probablemente si te informas,comes bien y aprendes a cocinarte tu propia comida. Estarás sanísimo!

  7. #7
    Cuestión de fondo Avatar de Snickers
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    septiembre-2007
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    En la capi
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    28.444
    Hola ruu,

    una dieta correcta habrá de tener unos mínimos, pero para calcularlo también es conveniente saber tu desgaste, edad, peso, etc. Lo demás será algo a modo orientativo

    Un saludo
    Ni toda la oscuridad del mundo podrá acabar con la luz de una sola vela

    Los motivos para ser vegan@:
    http://www.youtube.com/watch?v=hPGKU...TbguMQkn14cxGA

  8. #8
    Recién llegad@... Avatar de ruu
    Fecha de ingreso
    octubre-2013
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    Tenerife
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    13

    Cita Iniciado por VegTay13 Ver mensaje
    La dieta esta parece muy equilibrada, por lo que no te pondras malo, y menos a las 2 semanas. Siempre y cuando no hagas demasiados cambios y tomes B12, tu salud estara perfectamente.
    Cita Iniciado por Nara Horrillo Ver mensaje
    Llevo un año sin comer huevos ni leche y 14 siendo vegetariana, y nunca he estado más sana...ya ni me resfrío nunca!! Probablemente si te informas,comes bien y aprendes a cocinarte tu propia comida. Estarás sanísimo!
    Cita Iniciado por Snickers Ver mensaje
    Hola ruu,

    una dieta correcta habrá de tener unos mínimos, pero para calcularlo también es conveniente saber tu desgaste, edad, peso, etc. Lo demás será algo a modo orientativo

    Un saludo
    okeey graciaas chicoos me quedo tranquilo... espero que esta dieta tenga todo lo que necesito

 

 

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