Hola que tal?

[ruu]

Bienvenido!

gracias Huronadicta

por cierto... soy de tenerife hay alguien que sea de tenerife? asi podria informarme de tiendas de mi zona

[Naranjox]

Bienvenido! No es por hacer publicidad jeje pero yo pido las cosas a planeta vegano y a super alimentos mundo arcoiris!

[ruu]

Bienvenido! No es por hacer publicidad jeje pero yo pido las cosas a planeta vegano y a super alimentos mundo arcoiris!

hola gracias naranjox

[CydoniaZeta]

¡Bienvenido ruu! Y enhorabuena también por dar el paso
Te digo un poco lo mismo que te han dicho: no te comiences a agobiar con todo lo que puedas leer sobre nutrición y demás, no vaya a ser que te vuelvas medio hipocondríaco como yo al principio XD. ¡Poco a poco!

Sobre la B12 ya verás que hay muchas marcas, precios y lugares donde comprarla, creo que no te supondrá un gran gasto a la larga y es importante. Por si te sirve de ejemplo, yo me tomo dos pastillas sublinguales de la marca Solgar a la semana y en el bote vienen 100.. Me costó como 16 euros y lo tengo alrededor de un año y todavía me quedan varias pastillitas (vale, alguna semana se me ha pasado XD pero tomo regularmente y en mis análisis siempre ha salido bien).

Ser vegano te será más o menos caro dependiendo de lo que compres. Si en tu alimentación empleas los alimentos básicos (legumbres, cereales, frutas, verduras...) te saldrá barato. Te recomiendo este hilo donde hay recetas sencillitas y ricas que puedes preparar con alimentos que encontrarás en casi cualquier tienda o supermercado.
Seguro que buscando por internet encontrarás algún lugar que otro por Tenerife donde encontrar cosillas nuevas. Los únicos lugares que te podría decir serían el supermercado iceland overseas (si no me equivoco hay en Tenerife), donde tienen alguna que otra cosilla vegetariana y vegana... -aunque cosas no del todo sanas-, pero las salchichas de Linda McCartney que venden allí me han sacado de más de un apuro... (y suelen tener éxito entre omnívoros).
También por Tenerife me suena "Burger Mel", que creo que es un restaurante que hay por allí y al mismo tiempo un fabricante de congelados.

Bueno, ¡mucha suerte en este nuevo camino y ánimo!

[ruu]

¡Bienvenido ruu! Y enhorabuena también por dar el paso
Te digo un poco lo mismo que te han dicho: no te comiences a agobiar con todo lo que puedas leer sobre nutrición y demás, no vaya a ser que te vuelvas medio hipocondríaco como yo al principio XD. ¡Poco a poco!

Sobre la B12 ya verás que hay muchas marcas, precios y lugares donde comprarla, creo que no te supondrá un gran gasto a la larga y es importante. Por si te sirve de ejemplo, yo me tomo dos pastillas sublinguales de la marca Solgar a la semana y en el bote vienen 100.. Me costó como 16 euros y lo tengo alrededor de un año y todavía me quedan varias pastillitas (vale, alguna semana se me ha pasado XD pero tomo regularmente y en mis análisis siempre ha salido bien).

Ser vegano te será más o menos caro dependiendo de lo que compres. Si en tu alimentación empleas los alimentos básicos (legumbres, cereales, frutas, verduras...) te saldrá barato. Te recomiendo este hilo donde hay recetas sencillitas y ricas que puedes preparar con alimentos que encontrarás en casi cualquier tienda o supermercado.
Seguro que buscando por internet encontrarás algún lugar que otro por Tenerife donde encontrar cosillas nuevas. Los únicos lugares que te podría decir serían el supermercado iceland overseas (si no me equivoco hay en Tenerife), donde tienen alguna que otra cosilla vegetariana y vegana... -aunque cosas no del todo sanas-, pero las salchichas de Linda McCartney que venden allí me han sacado de más de un apuro... (y suelen tener éxito entre omnívoros).
También por Tenerife me suena "Burger Mel", que creo que es un restaurante que hay por allí y al mismo tiempo un fabricante de congelados.

Bueno, ¡mucha suerte en este nuevo camino y ánimo!

Hola gracias. jajaajja no hipocondriaco no creo Que pena que la B12 no se pueda conseguir en algunos alimentos... depender de un farmaco no me gusta ademas del gasto que conlleva, aunque si tu dices q te dura tanto puede q no sea tan caro... Con respecto a las recetas las mirare, espero que muchas de las recetas tengan ingredientes en común, con eso no tendria que ir cada dia a comprar... ademas me saldria mas barato Tiendas veganas seguro que hay en la capital de tenerife, pero supongo que solo la utilizaria para las cosas especiales como el tofu, tempeh y demas que no se encuentran en un supermercado normal... tengo en frente de mi casa un herbolario pero miedo me da entrar a preguntar los precios! jajajajajaj Tambien me informare sobre la burguer mel alomejor me queda cerca!

Gracias de nuevo, la verdad que sienta bien hablar con gente que te ayude y te apoye en esto de ser vegano/vegetariano... con la de omnivoros que hay y con lo raro que te miran a veces es un poco duro.

http://vantinrao.edu.vn/threads/8352...620#post148620

que es esto? :O lo siento es que no lo he podido ver...



Otra cosa... yo nose como va esto pero alguno sabria decirme que cosas basicas tendria q tener en mi casa? por ejemplo cuando comia carne mi madre siempre tenia cosas como nuggets, alitas de pollo patatas fritas y cosas q podias combinar de cualquier forma pero como yo no era de verduras la verdad esq no se como puedo formarme una dieta...
si alguno me pudiese ayudar se lo agradeceria

[oriola]

Hola gracias. jajaajja no hipocondriaco no creo Que pena que la B12 no se pueda conseguir en algunos alimentos... depender de un farmaco no me gusta ademas del gasto que conlleva, aunque si tu dices q te dura tanto puede q no sea tan caro... Con respecto a las recetas las mirare, espero que muchas de las recetas tengan ingredientes en común, con eso no tendria que ir cada dia a comprar... ademas me saldria mas barato Tiendas veganas seguro que hay en la capital de tenerife, pero supongo que solo la utilizaria para las cosas especiales como el tofu, tempeh y demas que no se encuentran en un supermercado normal... tengo en frente de mi casa un herbolario pero miedo me da entrar a preguntar los precios! jajajajajaj Tambien me informare sobre la burguer mel alomejor me queda cerca!

Gracias de nuevo, la verdad que sienta bien hablar con gente que te ayude y te apoye en esto de ser vegano/vegetariano... con la de omnivoros que hay y con lo raro que te miran a veces es un poco duro.



que es esto? :O lo siento es que no lo he podido ver...



Otra cosa... yo nose como va esto pero alguno sabria decirme que cosas basicas tendria q tener en mi casa? por ejemplo cuando comia carne mi madre siempre tenia cosas como nuggets, alitas de pollo patatas fritas y cosas q podias combinar de cualquier forma pero como yo no era de verduras la verdad esq no se como puedo formarme una dieta...
si alguno me pudiese ayudar se lo agradeceria

La B12 no es un fármaco, es una vitamina. Se obtiene mediante un proceso similar al que se lleva a cabo para la fabricación de cerveza. Si tienes reparos en consumirla en forma de pastilla, puedes buscar alimentos enriquecidos asegurándote que te aportan la cantidad necesaria. De todas maneras, la pastilla es lo más cómodo.

Con respecto al dinero, sin exagerarte, te vas a gastar más dinero en irte de cañas que en B12. Por menos de 15-20€ tienes suplementos para todo el año.

[sagatxu]

[QUOTE=ruu;886494]

que es esto? :O lo siento es que no lo he podido ver...

Es sapm, ya está borrado.
De paso te doy la bienvenida

[Josenatur]

Bienvenido!

[ruu]

La B12 no es un fármaco, es una vitamina. Se obtiene mediante un proceso similar al que se lleva a cabo para la fabricación de cerveza. Si tienes reparos en consumirla en forma de pastilla, puedes buscar alimentos enriquecidos asegurándote que te aportan la cantidad necesaria. De todas maneras, la pastilla es lo más cómodo.

Con respecto al dinero, sin exagerarte, te vas a gastar más dinero en irte de cañas que en B12. Por menos de 15-20€ tienes suplementos para todo el año.

gracias por la información. Ayer fui a un herbolario en frente de mi casa a comprar seitan (muy bueno por cierto) y me informe sobre la B12. La dependieta, que es vegetariana y bastante borde, me dijo que ella no toma la B12 y que no es necesaria si tengo una dieta variada rica en frutos secos (los reitero basntate) y verduras... Esto mismo me lo han dicho ya varias personas

[QUOTE=sagatxu;886505]

que es esto? :O lo siento es que no lo he podido ver...

Es sapm, ya está borrado.
De paso te doy la bienvenida

Bienvenido!

Gracias!

[Ecomobisostrans]

Todo lo que necesitas saber sobre el B12 lo encontrarás... AQUIIIIII!!!! si consigues leerte todo el hilo sin volverte majareta habrás pasado con éxito la prueba iniciática de este foro !!!