miren e ido al medico esta mañana y me ha dicho que estoi en edad de crecimiento(tengo15 años) y necesit oproteinas y le e contestado que las verduras tienen pero ha dicho que muy pocas y mi madre se ha enfadado y me ha dicho que tome pescado obligado 1 vez a la semana minimo i he ido a la farmacia para ver si tienen proteinas en batidos o pastillas i teninan pero llevaban grasa animal i cosas de esas ahi va la pregunta:
ke puedo hacer?
hay proteinas sin carne en herbolarios?
dadme una solucion porque prefiero mantenerme vegetariano
GRACIAS