CitarGracias por todos vuestros consejos!
Hombre, es que en un mes y sin hacer ejercicio es normal no notar resultados...
Supongo que obesidad de tipo I significará leve, yo creo que con evitar la mala comida y reducir lo que comes basta, no creo que tardes más tres meses en adelgazar... no te recomiendo las dietas porque dicen que una vez vuelves a la alimentación habitual, vuelves a ganar peso a una velocidad proporcinal...
Mi problema por el contrario es pesar demasiado poco para mi estatura, y realmente no es fácil ganar peso si te sacias con poco, y llevas una alimentación sana, supongo que unos tenemos problemas por más, y otros por menos...
Gracias por todos vuestros consejos!
I SI CALLESSIS?
A l'atzar agraeixo tres dons: haver nascut dona,
de classe baixa i nació oprimida,
i el tèrbol atzur de ser tres voltes rebel.
Maria Mercè Marçal
Yo te recomiendo varias cosas, bueno lo primero es lo típico no abusar de cosas como la bollería, el refrito etc... que siendo vegana está implicito que comerás sano. Y después que cenes muy ligero. Yo casi siempre ceno fruta y normalmente una infusión o alguna vez un yogur (de soja)...Y también te recomiendo hacer ejercicio suave en ayunas. No es que corras una maratón, sino simplemente un pequeño paseo de 15 minutos a paso suave en ayunas.
Algunos recomiendan cenar proteínas, por eso de que por la noche se emplean en fortalecer tejidos, o no se qué historia...
Si??? No lo sabía. Bueno pues que cojan de los depositos que pa eso están.Iniciado por Arioch
Un poco de sensatez.
Es una chica joven, con obesidad (que es una enfermedad), que además tiene comorbilidades (problemas asociados) y no sé si patologías concomitantes.
¿en serio vamos a aconsejarle alegremente que cene fruta o que ande en ayunas o que evite la mala comida? ¿de verdad creéis que se arregla así? ¿dando consejos sin conocerla, ver su historial, sus analíticas, conocer sus costumbres, su estilo de vida, su historia ponderal? ¿sin tener más conocimientos que lo que hizo mi prima Paqui para perder tres quilos?
Perdonad, es que me pone de mala leche.
Yo creo que deberíamos prohibir el pedir este tipo de consejos en el foro... Me parece algo bastante peligroso.
Ella ha pedido consejo y yo se lo he dado. Evidentemente ella sabrá si le conviene o no. Tu tampoco me conoces a mi, no sabes si soy médica, por ejemplo.
Es que si fueras médica, lo que has hecho seguiría siendo una irresponsabilidad total. Qué los médicos no son adivinos.
Que para dar consejos médicos o dietéticos hay que conocer las circunstancias del paciente, ver sus analíticas, pruebas, etc.
Eso suponiendo que supieras de que hablas.
A mi también. Pero supongo que no soy imparcial.
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