Buenas, hará cosa de un mes que empecé a llevar una dieta vegetariana (aunque ya hacía cosa de un año que tenía mis devaneos). No me apaño mal con lo de las comidas porque nunca he sido muy aficionado a la carne, pero no estoy muy seguro de cubrir todas mis necesidades, más que nada por cómo me organizo. He visto muchos artículos pero profundizan tanto en los alimentos que a veces te pierdes un poco. Lo que yo quería es que alguien me orientara un poco en cuántos días a la semana sería recomendable comer cada tipo de productos.. legumbres, verduras,... y así yo poder ir guiándome. Tengo la sensación de que quizás me pase comiendo unas cosas y me quede corto con otras.
Un saludo a todos
Por cierto, he visto en algunos sitios que dicen que hay que comer de todo todos los días, pero yo sinceramente no sé donde meter tanta comida para un sólo día ¿Qué os parece eso?