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Tema: dudas

  1. #1
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    dudas


    buenas buenas sera que me solventan unas duditas???? pues resulta que estoy embarazada de 5 meses y ya compre toda la ropa premama y quiero empezar a ser vegetariana pero me preocupan dos cosas me dijeron que perderia mucho peso al comienzo y que mi bebe podria sufrir algo de desbalance nutricional me recomiendan esperar hasta despues o si puedo hacer el cambio?

  2. #2
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    Cita Iniciado por kassiopeia18 Ver mensaje
    buenas buenas sera que me solventan unas duditas???? pues resulta que estoy embarazada de 5 meses y ya compre toda la ropa premama y quiero empezar a ser vegetariana pero me preocupan dos cosas me dijeron que perderia mucho peso al comienzo y que mi bebe podria sufrir algo de desbalance nutricional me recomiendan esperar hasta despues o si puedo hacer el cambio?
    Amiga deberías ir a un especialista y él te recomendará qué es lo mejor para la salud de ambos

  3. #3
    Romansero Avatar de oriola
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    Cita Iniciado por kassiopeia18 Ver mensaje
    buenas buenas sera que me solventan unas duditas???? pues resulta que estoy embarazada de 5 meses y ya compre toda la ropa premama y quiero empezar a ser vegetariana pero me preocupan dos cosas me dijeron que perderia mucho peso al comienzo y que mi bebe podria sufrir algo de desbalance nutricional me recomiendan esperar hasta despues o si puedo hacer el cambio?
    Las consultas sobre dieta vegetariana (o cualquier otra) durante el embarazo, jamás las haría por internet. Mejor un nutri que tenga conocimientos en alimentación vegetariana.
    ¿Conoces la cocina solar?

    Soy vehemente, ¿y tú?

    El fin del crecimiento


  4. #4
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    si es bueno para ti es bueno para el bebé
    Veganismo: alimentación y práctica ética, que eleva el respeto a la vida animal a la altura de la humana, y para ello evita cualquier alimento de origen animal y práctica cruel que mate o utilice animales, como vestimenta, espectáculos, experimentación científica ...

  5. #5
    https://capital-inteligen
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    Primero debes hablarlo con tu ginecologo, dejar de consumir carne no púede ocasionar daños sino al contrario te ayudará

  6. #6
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    Cita Iniciado por kassiopeia18 Ver mensaje
    buenas buenas sera que me solventan unas duditas???? pues resulta que estoy embarazada de 5 meses y ya compre toda la ropa premama y quiero empezar a ser vegetariana pero me preocupan dos cosas me dijeron que perderia mucho peso al comienzo y que mi bebe podria sufrir algo de desbalance nutricional me recomiendan esperar hasta despues o si puedo hacer el cambio?


    Buenas noches,

    En algunas ocasiones se pueden producir pérdidas de peso debido a que la dieta que se venía consumiendo anteriormente era hipercalórica (aportabas a tu cuerpo más energía de lo necesaria) o bien porque la actual es hipocalórica (menos calorías). Una dieta vegetariana equilibrada te aportará todos los aportes esenciales, tanto en micro como en macronutrientes, con la única excepción de la vitamina B12, que debe ser suplementada.
    Para realizar una dieta vegetariana correcta y además estando embarazada, te aconsejo que conciertes cita con un nutricionista para que estudie tus necesidades y te haga una dieta personalizada (Como eres nueva deberías hacer la dieta guiada por un nutricionista, puesto que no tienes aún mucho conocimiento sobre como hacer una dieta equilibrada y completa).

    Un saludo

  7. #7
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    Yo es que al contrario, he estado aumentando de peso y esto me desespera. Tengo hasta problemas de taquipnea, o sea respiración acelerada. Aunque sólo tengo dos emses siendo vegetariana.

  8. #8
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    Cita Iniciado por felicia Ver mensaje
    Yo es que al contrario, he estado aumentando de peso y esto me desespera. Tengo hasta problemas de taquipnea, o sea respiración acelerada. Aunque sólo tengo dos emses siendo vegetariana.
    Buenas tardes,
    Lo normal cuando hacemos una dieta vegetariana, es ver variaciones en nuestro peso, normalmente disminuyéndolo, aunque también puede suceder lo contrario. En muchas ocasiones estos cambios de peso están provocados por un desajuste en la ingesta de calorías diarias, consumiendo más/menos de las necesarias. Aunque estes comiendo la misma cantidad de comida que solías comer antes, puede que los productos que ahora uses como sustitutivos de la carne/pescado/lácteos sean hipercalóricos. Un ejemplo de ello son los productos ultraprocesados como las salchichas vegetarianas o las bebidas vegetales envasadas, son alimentos con grasas y azúcares extra. Los alimentos ultraprocesados veganos, sólo implican que no llevan productos de origen animal, pero esto no los hace más saludables que otros ultraprocesados a los que estamos acostumbrados. Lo ideal para una dieta vegetariana es hacerla a base de productos naturales y sin procesas, como legumbres, semillas, frutos secos y frutas y verduras. Te animo a que pruebes a hacer tus propias hamburguesas o leches vegetales, con todo el sabor y muchísimo más sanas que cualquiera que encuentres en el supermercado.

    Un saludo

  9. #9
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    Según mi experiencia, antes que preocuparte, deberías alegrarte, puesto que si durante tu embarazo y lactancia comes de manera vegetariana, eso va a influir de manera muy positiva sobre tu bebé y por supuesto en la calidad de la leche que le darás, que será mucho mejor. Los que no conocen nada sobre vegetarianismo siempre están alarmando como si nos fuéramos a morir y de lo que deberíamos morir es de comer tanta carne, cadáveres que llevan la energía de otros seres. Lo más natural en el ser humano es optar por no asesinar y yo no he visto nunca, en todos los muchos años que llevo de vegetariana, que me ocurra nada malo, más bien al contrario, siempre encontrarme mucho mejor. Que en el embarazo se debe ser vegetariana está avalado por un sabio hindú que habla en su libro sobre el tema.
    Enhorabuena por ese embarazo. Hasta pronto.

  10. #10
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    Sobre el peso, como en el embarazo cambia, no puedo decirte nada, pero para aportarte mi experiencia, yo sólo perdí dos kilos y siempre me mantuve en eso peso, pero eso sí, debes tratar de comer bien, mucha cantidad, porque tengo amigas que trabajan demasiado y comen aprisa una ensalada y ahora se encuentran demasiado delgadas, pero eso al cabo de años. Hasta pronto y no lo dudes, hazte vegetariana, no te arrepentirás.

 

 

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