Hola! pues yo hace poquito que soy vegana!! jeje he pedido hora para un analisi, y depende de como este, pues recurrire a los multivitaminico. Aunque mucha gente lo aconseja... aqui muchos veganos no lo toman, aportando las proteinas y vitaminas, aminoacidos esenciales etc... de otros alimentos, tal como tu dices. Gehena me dijo que ella lo tomaba en epoca de examenes o si se veia un poco cansada, decaida. Es lo que yo haré!! Nose si te habre ayudado mucho. Con las proteinas, si te alimentas bien, no tienes porque tener problemas, un saludo wapi!