Yo también ceno siempre muy tarde y lo peor es que como a las doce-una del mediodía. Lo que hago es traerme algo a la oficina y merendar, como los niños. Luego ceno algo suave, dependiendo del hambre que tenga. Eso sí, procuro que sea algo que sé que digiero bien. Sugerencias: una sopa fría de yogur (en mi caso de soja) con pepino, una ensalada de tomate, unas verduritas a la plancha... El caso es no llenarse, parar antes de sentirse "lleno".
Aunque a veces llego tan hambrienta que no me aplico el cuento. Eso sí, duermo como un lirón, así que mal no debe de sentarme...