Resultados 1 al 10 de 10
  1. #1
    Usuari@ expert@ Avatar de Simoun
    Fecha de ingreso
    marzo-2010
    Ubicación
    Madrid [España]
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    Depresión, ansiedad... ¿Yoga?


    Vereis yo soy una persona muy nerviosa y ahora mismo ando en una mala racha, tengo depresión y ahora ando con mucha ansiedad... pues por todo esto había pensado que me vendría bien hacer un poco de yoga pero no sé muy bien cómo ni donde... ¿podeis asesorarme un poco las madrileñas que hagan yoga?

    Gracias!!

  2. #2
    I love gazpacho Avatar de havnevik
    Fecha de ingreso
    agosto-2010
    Ubicación
    Sabadell, Barcelona
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    189
    Hola Simoun!!

    Soy de Barcelona.... però si que puedo decirte que el yoga puede ayudarte mucho con tu situación, yo practico hatha yoga (o yoga integral) desde hace un par de años y la verdad es que me está ayudando mucho con mi parte no solo física, ya que me siento más en forma, sinó también emocional y mental, me siento más centrada y equilibrada. He tenido una vida familiar "muy entretenida" y eso pasa factura. A parte de yoga, voy a un terapeuta gestalt para acabar de sacar todo lo que no he digerido o me hace sentir mal.

    Te recomendaría que practicaras hatha yoga o yoga integral porque es una visión completa del ser humano, contempla tanto la parte física, mental y emocional. Los efectos no son de una semana para otra, pero la practica constante tiene resultados duraderos.

    Muchos ánimos y un abrazo desde tierras catalanas
    Cuando bebas agua, recuerda la fuente. Proverbio chino

  3. #3
    Usuari@ expert@ Avatar de Simoun
    Fecha de ingreso
    marzo-2010
    Ubicación
    Madrid [España]
    Mensajes
    1.063
    Muchas gracias por tu comentario, es una pena que no seas de Madrid (o yo de Barcelona) pero me es muy útil la información, me dispongo entonces a preguntar en el ecocentro por el yoga integral

  4. #4
    Warrior! Avatar de marian
    Fecha de ingreso
    septiembre-2007
    Ubicación
    Madrid
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    144
    Hola Simoun,
    Aquí una residente en Madrid y practicante de Yoga. En estos momentos centro mi práctica en el centro Sivananda y estoy muy contenta. Verás que disponen de muchos horarios, tarifas y niveles. Te recomiendo que asistas a una de las sesiones de puertas abiertas que ofrecen. Y si te da palo ir sola, ponme un privado,lo mismo podemos coincidir!
    Espero que te sirva de ayuda.
    Un abrazo!

  5. #5
    Do I exist ? Avatar de Kágero
    Fecha de ingreso
    septiembre-2007
    Ubicación
    Madrid
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    2.133
    Mmmm le voy a echar yo también un vistazo, que me interesa... gracias !!
    "El mayor placer de una persona inteligente es hacerse el tonto delante de un tonto que se hace el inteligente".

  6. #6
    Tekila
    Guest
    Le he echado un vistazo, tiene muy buena pinta, voy a ver si me reengancho que estoy pasando una racha de estres a tope y cuando lo practicaba lo notaba un montón. Gracias a Simoun por preguntar y a Marian por poner el enlace

  7. #7
    antavian
    Guest
    yo he practicado yoga....ultimamente me invente el yoga mental, a mi me va bien, pero pongo mucha imaginacion....en vez de hacer las asanas fisicamente, me las imagino con toda la intesidad que puedo y el cuerpo reacciona, se relaja y distiende.

  8. #8
    Vegana 5.3 Avatar de RosanaMQ
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    2.234
    A mi también me parece que el yoga es una herramienta muy buena, fácil y barata jaja para combatir el stress, ansiedad, etc
    Pero claro, como todo... hay que sacar tiempo!

  9. #9
    uno con el universo. Avatar de Josenatur
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    1.531
    A mi el yoga me ayudo mucho en el pasado.

  10. #10
    uno con el universo. Avatar de Josenatur
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    agosto-2009
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    Valdemoro (Madrid)
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    1.531

    Cita Iniciado por antavian Ver mensaje
    yo he practicado yoga....ultimamente me invente el yoga mental, a mi me va bien, pero pongo mucha imaginacion....en vez de hacer las asanas fisicamente, me las imagino con toda la intesidad que puedo y el cuerpo reacciona, se relaja y distiende.
    Muy interesante, yo ahora no puedo hacer yoga fisico por una serie de lesiones cronicas que tengo y que se me han agravado...

 

 

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