CitarBien, me alegro, el ayuno es genial...me alegro por ti..muy bien.
Lo dificil es la salida...sal poco a poco.
Un abrazo.
Ayer fue mi 1 dia de ayuno y me siento llena de energia,lo necesitaba...hoy estoy comiendo poco....como lei(nada de leche,ni yogurth...) estoy a base de frutas hoy y lo noto bastante!!!
Bien, me alegro, el ayuno es genial...me alegro por ti..muy bien.
Lo dificil es la salida...sal poco a poco.
Un abrazo.
yo pensé hacer días de frutas, pero....no es mucho azúcar para según que metabolismos?podeis ayudarme?
Puedes hacerte batidos verdes de verduras y fruta. Si los haces con batidora conservan la fibra y no te suben el azúcar.
También puedes licuarlos.
muchas gracias!!! no obstante, como hacen frugívoros y crudivoros, pues veo que adelgazan
Gracias por los consejos,sali bien ,empece con un dia,despues tres...
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