Cierto, contienen poca grasa...pero eso tiene un montón de carbohidratos...!!y los carbohidratos se convierten en grasa si no son utilizados¡¡ el cuerpo humano y su poder de conversión...los hidratos engordan, y si les añadimos algo de grasa, peor aún...Iniciado por margaly
Es demasiado fácil estar en contra de algo, lo difícil es pensar un poco más para ofrecer alternativas.
como diría cualquiera de pueblo:
...ente conmigo tolosdia a almorzar y va a ver tu comongordas... ostiaaa!!
...no hay na como los bocadillos para ponerse como una foca, y comer por la noche todo lo que se come por el dia: paella, macarrones, patatas, potaje de garbanzos...
y añado esas tortas de arroz hinflado que nos las venden como la panacea del alimento light. Directo a las cartucheras!!!!
ays si, de eso me entere hace poco y menos mal, porque tuve una temporada que me dio por comerlas...
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pues es como comer pan, y se comen ecológicas te ahorras la levadura q no siempre es madre
La cosa es comer lo q se necesita.
Y hacer ejercicio
o estar relleno, y sin problemas, además
Ni toda la oscuridad del mundo podrá acabar con la luz de una sola vela
Los motivos para ser vegan@:
http://www.youtube.com/watch?v=hPGKU...TbguMQkn14cxGA
Yo adelgacé 17 kilos merendando tortas de arroz y de las de chocolate. Realmente tienen pocas calorías, aunque sean HC.
Y al mismo peso, engorda más el biscote que el pan de toda la vida.
"Si los perros no van al cielo, cuando muera quiero ir donde ellos van"
"Hay dos cosas que me convencen de la estupidez humana: el fútbol y la cocina creativa"
El Llar de Saskia
AROMASENCIAS, Productos de aromaterapia, Jabones y Cosméticos Naturales y no testados en animales
Directo!!aunque yo no hablo por experiencia, esas tortitas de arroz me saben a aislante de cable eléctrico inflado.y añado esas tortas de arroz hinflado que nos las venden como la panacea del alimento light. Directo a las cartucheras!!!!
Y lo peor es que luego la gente se piensa que para llevar una vida sana, hay que atiborrarse a tortitas de maiz o arroz, galletas integrales y extracto de soja con isoflavonas mediante iogures.
Es demasiado fácil estar en contra de algo, lo difícil es pensar un poco más para ofrecer alternativas.
Ha! el biscote en mi pais son las tostadas.
A mi me encantan las integrales con mermelada de frutilla o de sauco por la mañana.Pero dicen que engordan mas que el pan.
Las galletas de arroz a mi me parecen de tergopor.
Última edición por Luzbel; 28-ene-2008 a las 19:51
Solo cuando el hombre aprenda a respetar a sus hermanos menores,se convertira realmente en el rey de la Creacion.
...Si,adoro la carne...tambien adoro mi motocicleta y no me la voy a comer...
Por casualidad viste la foto de perfil,porque como dicen ustedes,esta bien guapo,joder!1'94 !!! ala como molaaaa... me encantan los hombres altos
Que mal vivir del otro lado del mundo...
Yo solo mido 1,54.
Solo cuando el hombre aprenda a respetar a sus hermanos menores,se convertira realmente en el rey de la Creacion.
...Si,adoro la carne...tambien adoro mi motocicleta y no me la voy a comer
7 consejos para subir de peso
Aunque engordar pueda parecer tan fácil como comer de todo y bastante, en realidad puede ser tan exigente como hacer lo contrario.
Si deseas subir de peso debes ir primero al médico para que determine que no sufres de ninguna condición física que te impida lograrlo (tiroides, desbalance hormonal, desórdenes alimenticios, problemas de conducta, etc.).
Una vez descartado algún problema físico, consulta a un nutricionista para que elabore un plan nutricional de aumento progresivo de peso según tu constitución física.
Aquí unos consejos antes de llevar a cabo tu dieta para engordar:
* Come 5 veces al día: toma un desayuno contundente, come algo a media mañana, almuerza tres platos, toma una merienda y cena algo ligero para facilitar la digestión nocturna.
* Mantén el balance nutricional: no es necesario ni recomendable “ayudarte” con alimentos engordantes como harinas, dulces, frituras, etc. Subir de peso de forma saludable se logra comiendo alimentos saludables.
* Estimula tu apetito: trata de incluir miel, azúcar y harinas en diferentes platos a lo largo del día.
* Descansa después de comer: tómate unos minutos para relajarte y ayudar la digestión. Una siesta de 20 minutos después del almuerzo estaría bien.
* Reduce el estrés: el estrés te agota y te hace adelgazar, por eso trata de dormir bien y tómate unas infusiones relajantes como manzanilla, azahar y melisa. Y lo mejor para liberar el estrés, el yoga.
* Practica ejercicios que aumentan la masa muscular: levantar pesas bajo entrenamiento es lo mejor. Por otro lado, la natación y las caminatas te relajan y aumentan tu apetito.
* Deja el cigarrillo: la nicotina inhibe el hambre y acelera el metabolismo. Al dejarlo ya no adelgazas, y le haces un extraordinario bien a tu organismo.
http://www.nutricion.pro/28-01-2008/...-subir-de-peso
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