CitarEl tahín tiene mucho calcio, no lo sabía pero lo voy a probar.
Almendras como yo también casi cada día.
Bien bien, ya tengo una ligera idea del tema calcio. Super importante para los huesecitos.
Pregunte para poder ayudarte mejor,porque tomar mucho calcio sin necessidad es peligroso y nadie quiere aconsejarte algo que te haga mal.Iniciado por jals11
Si no por internet hay paginas veganas con suplementos aunque hay muchos alimentos,como ya te han dicho.
"Una vaca o una oveja que yacen muertas en un prado son consideradas carroña. El mismo cadáver en una carnicería se considera comida" Dc.Kellog
Mi recetario vegano:http://recetassindolor.blogspot.com.es/
El tahín tiene mucho calcio, no lo sabía pero lo voy a probar.
Almendras como yo también casi cada día.
Bien bien, ya tengo una ligera idea del tema calcio. Super importante para los huesecitos.
Alimentos con aporte de calcio hay bastantes. Los más conocidos son lo lácteos, pero también hay otro como los frutos secos, el brócoli, las espinacas o el sésamo. Son todos fáciles de incorporar a la alimentación diaria (si ya no lo haces) y muy fáciles también de localizar.
"Los animales son mis amigos y yo no me como a mis amigos”.
San Francisco de Asís
Muy ligera me parece, sobre el calcio y la vitamina D este enlace es interesante:
http://www.veganhealth.org/articles/bones
http://veg-tv.info/Earthlings
"We need another and a wiser and perhaps a more mystical concept of animals. They are not brethren, they are not underlings: they are other nations, caught with ourselves in the net of life and time, fellow prisoners of the splendour and travail of the earth." Henry Beston
Que buena informacion Ecomo, gracias
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