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  1. #41
    Avena Loca Avatar de Kirin
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    Cita Iniciado por Puolukka Ver mensaje
    Pes yo no creo que la autoestima mejore con el sol, ni ayudando a los demás, ni escuchando cosas bonitas que digan de ti... Todo eso puede hacerte sentir bien temporalmente, pero no va a hacer que mejore tu autoestima.

    La autoestima depende de ti misma, no de factores externos y cuando uno está acostumbrado a tenerla por los suelos hay que trabajar mucho para mejorarlo. Pero lo dicho, yo creo que reconociéndolo y con esa actitud ya estás dando un paso enooorme!

    No hace falta tener ningún trastorno para ir a un psicólogo o similar, un profesional puede ayudarte en muchos aspectos de la vida. Tampoco te recomiendo los libros de autoayuda, suelen tener el efecto contrario (en la mayoría de los casos, o arreglas una cosa y empeoras otra o te dan un empujón temporal con su bajón correspondiente).
    Opino lo mismo. Una cosa es que algo te haga sentir bien un rato pero si en el fondo no se cambia nada y se tiene propensión a los altibajos se sigue exáctamente igual. E incluso más confus@, porque te das cuenta que por un rato has conseguido estar feliz pero ser feliz. Al final lo de alrededor te ayuda a estar feliz y tu mism@ tienes que aprender a ser feliz, supongo. Aunque tampoco busco la felicidad concretamente, yo creo que es más correcto ser capaz de aceptar, que las cosas cambian, fluctuan y no siempre se puede estar del mismo modo. Me parece más realista la idea de aceptación que la de felicidad. Y conocerme, que es algo que creo que lo llevo muy verde. Hay días que me miro al espejo y no me reconozco, soy muy dispersa, a veces no distingo bien entre recuerdos e invenciones (a ver, obviamente si salen elefantes rosas voladores ya sé que no es cierto.. no? XD) y desde muy muy pequeña le he dado muchas vueltas a las cosas como ya he dicho antes. Lo más sencillo sería dejar de hacer todo eso pero sinceramente, no quiero XD No sé si quedo como una masoca, pero esque me gusta darle vueltas a las cosas hasta poder aprender algo, sacar una conclusión...
    Theee attaaaack of the killer tomaaatoeeees!!

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    (actualizado 04-06-2012)

  2. #42
    Virasana Avatar de nekete
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    Bueno, cada persona es un mundo, pero el clima influye mucho en los estados de animo.

    Obvio que un problema te lo tienes que currar para que desaparezca o se alivie, pero estareis de acuerdo, espero, en que ciertas condiciones externas ayudan mucho a 'sanarlo'.

    No es lo mismo 'estar fatal' y tener que ponerte a solucionarlo mientras vives envuelto en tu rutina (que igual es odiosa) que hacerlo cuando estas en tu tiempo libre. No es lo mismo 'estar fatal' y tener que ponerte a solucionarlo mientras es invierno en Euskadi, que mientras es invierno en Hawai. Creo que 'me se' entiende.

    A titulo personal os dire que yo he arreglado muchisimas cosas de mi mismo en mi anyo sabatico viajando por Asia (bueno, ocho meses). Y desde luego el clima ha influido una barbaridad, de hecho cuando me toco en Camboya la epoca de lluvias me dio bastante bajon.

  3. #43
    Antifrágil Avatar de Shizuko
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    No me he leído el hilo entero, pero opino respecto al primer post.

    Yo también soy una persona tímida y con sus inseguridades, con poquita autoestima y también tengo tendencia a los celos, así que te entiendo a la perfección. Es muy sano que lo reconozcas, es un buen primer paso.

    En el tema de mi inseguridad y tener más autoestima, yo reconozco que me ha venido bien dejar pasar el tiempo y madurar. Al final la vida te curte y te das cuenta que no hay nada que temer, que la mayoría de las personas no están predispuestas a lanzarse a criticarte u a juzgar, y las que lo hacen lo hacen porque son idiotas y no dan para más, así que su opinión poco debe de interesarte, no lo merece; esto nos lo repiten nuestros padres desde siempre pero sólo te das cuenta de ello verdaderamente hasta que empiezas a ir con ese chip por la vida, y te das cuenta de las cosas por ti mismo. Filosofía barata, pero cierta. Y, si lo analizas fríamente, y probablemente ya habrás reparado también en esto, no tiene ningún sentido que seas tímida y vaciles, al final el peor rato lo pasas tú y te impide ser como te gustaría ser y estar agusto. En mi caso lo que más me bloquea es que me miren raro o me digan algo que pueda sentarme mal, o estar mentalmente preparada para cualquier eventualidad de este tipo, y eso me sumerge en un estado de tensión horrible y dificulta mucho estar relajada y suelta. La espontaneidad también es algo que se puede ejercitar, o por lo menos en mi caso ha funcionado; cuanto más te deshagas de ese sentimiento de inseguridad, más difícil será que te muestres tímida.

    En lo que se refiere al físico, yo también me suelo ver todo defectos, pero seguro que tú sabes, como yo -en momentos de lucidez extrema XD- que no eres un orco ni mucho menos. Pocas personas lo son. Además, ¿qué necesidad hay de que seas una diosa de la belleza? ¿Acaso crees que te juzga alguien por ello, que te valoran más como ser humano por serlo o que le da tanta importancia como tú se la das? Todos tenemos carencias, de todas las clases, eso es inevitable. Como tú se encuentra todo el mundo, así que, si tú no le das importancia a ellos, ¿por qué ellos a ti sí? Y, si lo hicieran, esto funciona como con lo otro, tienes que aprender a que esas opiniones no signifiquen nada para ti, y lo mismo que con el físico, englobo a lo psicológico. Hay que aprender a quererse, al fin y al cabo vas a convivir contigo el resto de tu vida, y si no aprendes a hacerlo... mal vamos.

    Y bueno, pasando al tema de los celos, yo, como tú, lo trato de racionalizar, aunque a mí sí que me cuesta la vida hacerlo como no conozco demasiado el término de la no-relación que tienes con este chico tampoco puedo juzgar ni opinar sobre ella ni lo que te produce esos celos, pero como bien has apuntado tú, tienes que ser cabal, marcártelo como objetivo.

    No se me ocurre mucho que decir, sé que he caído un poco en lo típico, pero realmente contra esto considero que poco se puede hacer.

  4. #44
    Avena Loca Avatar de Kirin
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    Gracias Shizuko, porque toda opinión y consejo en estos temas son bienvenidos ya que además provienen de experiencias propias son totalmente respetables y siempre se saca algo con lo que quedarse, así que no pienses que has caído en lo típico jaja
    Theee attaaaack of the killer tomaaatoeeees!!

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  5. #45
    Usuari@ expert@ Avatar de Amatullo
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    Yo pienso que dos de las claves para sentirse bien es no estar pendiente de uno mismo y evitar pensamientos autolimitadores y obsesivos. A la que le demos rienda suelta a nuestro cerebro, este se vuelve incontrolable y entra en una espiral de negatividad de la que luego es dificil salir.

    Se trata de invertir esa tendencia poco a poco, con pequeñas cosas que vayan reafirmando la autoestima y la seguridad. Lógicamente, eso requiere tiempo, esfuerzo y cambios. Pero una vez se consigue limpiar la mente de esa negatividad, y pensar con claridad, todo aquello que pensabamos antes nos parecerá absurdo. Y por si de vez en cuando vuelve a salir algún pensamiento negativo, simplemente hay que estar alerta y darle cero interés.

  6. #46
    Avena Loca Avatar de Kirin
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    Vengo a escribir un poco para relajarme. Estoy temblando y me duele la cara de estar 4 horas seguidas sentada en un banco. Eso es lo que he hecho cuando comentaba que iba a bailar a bailar salsa. Realmente cualquiera que me conozca afirmará con la cabeza o asentirá por dentro porque lo realmente raro es que yo hubiese bailado. Se me han juntado muchas mierdas, y he tenido laargo rato para pensar en ellas. Yo pensaba bailar, que demonios, animarse y probar algo nuevo. Ya al llegar y ver a la gente bailando me ha entrado una angustia... Me ha traído a la memoria todas esas veces que iba a bailar y no lo hice. De hecho,en el banquillo, me he dado cuenta de que sigo teniendo un montooon de vergüenza, y sobretodo que soy incapaz de sentirme bien conmigo. Pensando me he dado cuenta que no me siento ni sexy ni femenina. Y cuando he tenido la oportunidad me he autosaboteado. Como no he salido a bailar sin saber pero sabiendo que hasta se me podria dar bien, como hice al desapuntarme de danza del vientre, que bailaba mal a drede porque me sentia ridicula intentando ser femenina. Si encima a esta ecuación añadimos el factor de la sonrisa permanente para no exteriorizar que te echarias a llorar en esa misma esquina, y le sumamos que entre las personas que me acompañaban está un amigo con quien tengo una no-relación... Además resulta ser una persona muy extrovertida, con muuchas amigas y muy amigo, pues he tenido que machacarme a fondo para amordazar a los celos. Celos que no tengo derecho a tener, porque cada cual tiene su vida. Pero al final todo radica en mí, mi inseguridad y mi falta ds amor propio. Me he querido tomar esto al menos como un extraño ejercicio de autodisciplina y me ha servido para indagar un poco mas en algunas raíces... Pero no he llegado a ninguna solución y estoy hecha un trapillo...

    Bueno, siento el rollo. Esque no puedo dormirme ademas.
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  7. #47
    Usurero experto Avatar de gatera
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    El sentido del humor es mágico para estas cosas:

    — Doctor, ¿tiene pastillas para la baja autoestima?
    — Sí, tome.
    — Déjelo, no me las merezco.

    La sensación de fracaso es diréctamente proporcional a las expectativas. Quizás, bajando un poco el listón.........

  8. #48
    Avena Loca Avatar de Kirin
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    No sé muy bien dónde está mi listón XD pero muchas veces paso de él. Ahora mismo intento vivir el presente. Pero tengo mis piedrazas en el zapato aún. Yo pensaba que ya había superado algunas cosas y lo de ayer fue... uff. Lo peor es que no sé cómo encararlo ante l@s amig@s y el chico este. Yo les digo que fue vergüenza, que otro día bailo, porque aunque suene raro quiero volver a ir. Pero me da miedo que me vuelva a dar un "yu-yu" combinado como el de ayer :S
    Theee attaaaack of the killer tomaaatoeeees!!

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  9. #49
    Banned Avatar de Rob33
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    Kirin, si te sirve de consuelo, bailar salsa no es nada fácil al principio. Luego ocurre algo mágico cuando ves que todo te sale solo.

  10. #50
    Avena Loca Avatar de Kirin
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    La verdad es que en casa ya he bailado algo XD si bailar en general se me da bien. Pero no me gusta que me vean. No me gusta que me vean femenina o sexy, no sé por qué siempre me ha dado miedo o vergüenza... Anoche me di cuenta que me saboteo siempre más o menos a drede para sentirme fea y basta. Porque siempre he estado obsesionada con adelgazar por ejemplo, pero siempre he visto chicas más o menos gorditas, más o menos feas... que eran guapas porque lo reflejaban en su actitud. Y yo soy especialista en tener la actitud contraria. Si fuera un manga/anime tendría rayitas apestosas encima XD

    Jaja se ve que hoy no estoy nada optimista, no? aing
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