CitarSupongo que cuando adelgazas pierdes no sólo grasa, también músculo. Eso podría explicar en parte la pérdida de fuerzas. Digo en parte porque podría haber otras cosas.
Hola compañeros/as,
hace casi dos años i medio que soy ovo-lacto-vegetariano. Estoy muuy contento de ser-lo en muchos sentidos! Pero tengo un problema... Des de que dejé de comer carne i pescado he ído adelgazándome poco a poco... He tenido que ir haciendo nuevos agujeros en el cinturón, más de los que ya llevaba el cinturón... Además tengo muchísimo más frío de los que es normal en mí. Pero exagerado!! (supongo que será por la falta de grasa, igual que el hecho de haverme adelgazado. Supongo..) Por último lo que noto és bastante perdida de la fuerza... Cuando tengo que levantar alguna cosa bastante pesada, noto que me falta fuerza para acabar de hacer el gesto, en cosas que antes consideraba que eran relativamente fáciles de levantar.
Espero vuestra respuesta. Muchas grácias!
Supongo que cuando adelgazas pierdes no sólo grasa, también músculo. Eso podría explicar en parte la pérdida de fuerzas. Digo en parte porque podría haber otras cosas.
PazCiencia y Amor
Esto es solo una opción porque no conozco tu vida pero suena a que no estás alimentándote bien.
Theee attaaaack of the killer tomaaatoeeees!!
~~*}Cata Vegana-Blog donde los productos veganos se ponen a prueba {*~~
(actualizado 04-06-2012)
¿Durante el tiempo que llevas de vegetariano has comido mucha fruta y verdura cruda (ensaladas)? ¿Y lácteos y derivados? De la fruta que consumes, ¿suele ser local o tropical?
Saludos
Yo creo que deberías visitar a tu médico para que te mande un análisis de sangre. Podría tratarse de una carencia, o a lo mejor es el síntoma de alguna enfermedad o desarreglo.
Animo!
Para poder decir algo correcto seria necesario saber si realmente te alimentas bien.
La perdida de peso creo que es bastante normal y comun cuando pasamos a este tipo de dieta, lo del frio, no, si que es cierto que la grasa aisla termicamente, pero no vivivmos desnudos en los polos para que sea un factor a tener en cuenta en el tema termico, a mi me suena a anemia, hazte un analisis a ver si te falta algo.
Espero que no sea nada grave y te repongas bien y pronto.
Dentro de lo vegetariano hay alimentos muy energéticos y con mucha grasa y/o carbohidratos, prueba con ellos: seitán (si lo fríes aún más), manteca de cacahuete, pan con lo que sea (sobretodo con embutidos vegetales o con margarina), bizcochos, pasteles, etc. En general esta clase de alimentos hay que tomarlos con cierta moderación pero muy probablemente a ti en este momento te convengan en mayor cantidad, puedes probar una dieta así un tiempo, y lo más probable es que empieces a engordar, pero si siguieras adelgazando ir al médico antes de llegar a un nivel peligroso. Intenta que sea un médico veg(etari)ano, naturista, o en general con una mentalidad abierta (mejor joven, si es de la medicina convencional) porque como sea de la vieja escuela te hinchará la cabeza de paparruchas de que es porque no comes carne, etc.
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Adelgazar sin motivo alguno puede derivar de muchos factores, un tumor, hipertiroidismo, problemas gástricos... y no sólo físicos... ansiedad, nerviosismo, etc.
De entrada ve al médico, aunque no sea vegetariano.
Después del diagnóstico tú decides.
P.D.: Yo desde hace tiempo me siento algo cansada, y duermo mucho, me cuesta más levantarme de la cama. Hace un mes me diagnosticaron un quiste grande (benigno) en un ovario, del cual me opero al mes que viene. Es probable que pierda el ovario. Y también es probable que este sea el orígen de mi mal, pues mis últimos análisis de sangre salieron muy bien. Así que no te dejes estar.
Espero te recuperes rápido de la intervención, tengo entendido que ya no abren en estas operaciones y la recuperación es mucho más rápida.Iniciado por Srta Alcachofa
Vegetariano21, no es normal lo que te pasa, yo acuiria a un médico a ver donde está la raiz del problema. Cada persona es un mundo y mejor que especular con esto y lo otro, ponte en manos de expertos. Yo también opino que no te alimentas correctamente, pero no puedo opinar sin ser nutricionista ni saber cual es tu menu diario. Así que ante la duda, ves al médico y ya nos cuentas
Primero de todo, muchas grácias por vuestra ayuda!
La verdad es que me hago analíticas de sangre cada 6 meses (es lo que me recomienda mi médico) y en ellas sale siempre todo bien menos una cosa, la vitamina B12. Esta siempre sale baja... Como 4 o 5 huevos a la semana. Al principio también comía 4 iogures al día, que después el médico me bajó a 2 iogures al día porqué tenía exceso de calcio o no sé qué. Aún así, cuando tomaba los 4 iogures al día (más 4 o 5 huevos a la semana, que aún como) la vitamina B12 me salía baja. Una cosa sí pero, no soporto la leche... Me da arcadas des de pequeño (y dicen que es una gran fuente de B12)...
Mi médico no tiene ni idea sobre vegetarianismo, aunque se lo curra un montón para ayudarme. Según él, estoy completamente bien menos en la vitamina B12. Ya os he dicho que me hago analíticas cada 6 meses.
Dirigiéndome a sor_veggie, la verdad es que si que acostumbro a comer ensalada (mis abuelos por las dos bandas son campesinos). De fruta, como 2 piezas de fruta cada día des de pequeño. La fruta es local, de mis abuelos o de la frutería que ha ído toda la vida mi madre.
Veo que mejor voy al médico, se lo explico todo y que intenten encontrar la raíz del problema, ya que si no es por falta de B12 (que probablemente los es), las analíticas me salen bien. Y si es por falta de B12 también puede ser peligroso...
Dirigiéndome a Ecomobisostrans, grácias por tu información, lo voy a provar!
PD: Una pregunta a parte: vosotros creeis que una persona que beba leche con frecuencia i coma 4 o 5 huevos a la semana, necesitaría suplementos de Vitamina B12?
Grácias por vuestra ayuda compañeros/as!
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