Hola, creo que la meditación tiene tantos beneficios que si intentaramos hacer una lista de ventajas y oportunidades de la meditacion seguramente nunca terminaremos esa lista debido a la gran cantidad de posibilidades que nos aporta la meditación.
No probe la meditacion tibetana pero esta en mi deuda pendiente; suena bien por lo que escribiste. Tal vez me apunto